立秋も過ぎました
が、、、
暑い日は続いていますね
夏の土用や八専。
身体の調子を壊しやすい時期
身体の調子を壊すと心の調子も、、、
いわゆる夏バテ
だるい
食欲がない
ありがちです
自律神経が疲れているためです
夏は外の気温と部屋の気温、
スーパーや飲食店などの気温がかなり違います
寒いくらい冷えてる場所もあります。
一定の室温や気温の中にいればいいのですが、、、。
そうはいきません。
３０分や１時間この繰り返しをする。
これって体はどうなってるのでしょう
肌の表面は汗をかいたり鳥肌立ったり、
その命令を出す脳や
自律神経
勝手にやってくれてるとはいえ、
かなり体的には疲れています
はっきり言ってボロボロですよ
ビタミンミネラル類、
特に
クエン酸をとりましょう
梅干しやレモンなどの柑橘系・お酢は疲労回復にもってこいです
身体の芯は相当冷えてますので
湯船に浸かることをお勧めします
今日も読んでいただき感謝です！