お久しぶりです！
私事でいろいろありました。
朝晩はまだ冷えますが日中は少しずつ暖かく感じられる日が増えましたね。
今回は健康診断などでよくあるコレステロール値が高い。
悪玉コレステロール（LDLコレステロール）が高い。
よくあります
そんなにたまご食べてないのに・・・
コレステロールが高い食品（するめ・イカ・ウナギ・レバーなど）を好んで食べないのに・・・
こういう方が意外と多いんではないかと思います
じゃあどうして
コレステロールとは、脂質の一種で、細胞膜・生体膜・副腎皮質ホルモン、性ホルモン・胆汁酸などの材料になる大事な働きがあります。肝臓で７割、小腸などで３割、体で使いやすいように合成されます。
コレステロール値が高くなる原因は
①栄養と代謝
②運動不足
③遺伝
この3つに大まかに分けられると思います
①では吸収率やコレステロールを吸収した後、代謝していく時の栄養素が不足している。
③では親や祖父母も高い。
体に害を及ぼすのは酸化した悪玉コレステロールが原因です
次回はじゃあ
何をどうすればの具体策をお伝えします
今日も読んでいただき感謝です！