私はこれまでに、4回入院しているのですが
1回は子供のころの交通事故
あとの3回は28歳、33歳、43歳の時で
突発性難聴を2回、もう1回は自然血気胸でした。
原因としては、過労やストレス、風邪といった
分かりやすいきっかけがありました。
けれど今振り返ると、
それだけでは説明しきれないものがあります。
それは、栄養不足。
不思議なことに、実家で暮らしていた頃や、
結婚していた時期には、
ほとんど体調を崩していませんでした。
今思えば、それは単純で、
「食事が整っていた」ということなのだと思います。
若い頃、特に夜勤の前後は、
コンビニ弁当や菓子パンで済ませることが多く、
甘い飲み物もよく口にしていました。
もともとひどい胃下垂だったので、
一度に食べられる量が少なかった私は、
ラーメン一杯すら食べきれず、
350mlのジュースさえ一度に飲めないこともありました。
その結果、「栄養失調」と言われたこともあります。
そんな経験から、私はいつの頃からか、
食べ物を「栄養素」で見る癖がついてしまいました。
タンパク質が足りない、ビタミンB群を補おう
そんなふうに考えて食事を選ぶようになり、
「何が食べたい？」と聞かれても、
「ニンジン」と答えてしまうことがあります
そして今は、野菜に含まれる栄養素は
昔より減っていると言われ、
同じものを同じ量だけ食べても、
かつてのようには満たされない。
さらに、加熱によって酵素は失われ、
お弁当や総菜には保存のための工夫が施されている。
透析患者さんの中には、自炊が難しくなり、
お弁当中心の生活に変わったことでリンの値が上がり、
薬が増えてしまう方も少なくありません。
もちろん、「美味しい」と感じて食べることは、
心にも身体にも大切なことです。
それだけで免疫が上がる、
という側面も確かにあります。
でも同時に、身体をつくっているのは、
やはり日々の食べ物です。
何を食べるか。どう食べるか。
それは、未来の自分の状態を
静かに決めていく選択なのかもしれません
私たちの心と体と魂が
いつも幸せで満たされますように
愛を込めて
優しい真理の翻訳者
トランスフォーメショナルコーチ＠
むらた・さとみ