レッグマジックX歳末セール買うなら今がお得＾＾あのＴＲＦの９０年代のヒットナンバーにあわせて
ダンスエクササイズをするという、
ＴＲＦ イージートゥダンササイズＤＶＤ
ＴＲＦイージードゥダンササイズでダイエット＾＾気になる口コミはこちらをどうぞ
TRFイージードゥダンササイズの口コミ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
当ブログの目次はこちら
サトミの産後ダイエット日記：目次
超人気ダイエットブログランキング
４０キロ台を目指したい人のブログ
超人気産後ダイエットブログ
今一番売れているダイエット商品☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
本日もお読みいただきましてありがとうございます
昨日は、では具体的に何をしていけばいいの
ということで、
まずは、ダイエットをするのは他の誰でもなく
今の自分自身なんだから、
その自分自身をもっと知りましょう
！ということで、過去に行ってきたダイエット法を振り返ったりとか
今の食事の内容だったり、運動量だったり、お通じの有り無など
細かく1週間くらい記録をつけてみてくださいね
ということをお話させていただきました！
早速、またつけはじめました
なんて方はいますか
ほんとに、昨日聞いたことは、早いうちに始めないと、
1日経ち、2日経ちしていくうちに、忘れてしまって、
さらにモチベーションも下がってしまいますので、
すぐに始めることをお約束してくださいね！
では、今日は、少し番外編という感じなんですけど、
昨日の仰天ニュースのビューティー祭りについて
とりあげてみたいと思います！
あなたはご覧になられましたか
この放送の中で、仰天チェンジというコーナーがありまして、
いろいろな理由があって、太ってしまった女性が
あるきっかけを機にダイエットに成功した例が紹介されていたんです！
先日、まずダイエットに成功するためには
『今なぜダイエットをしなければいけないのか！』
という理由を明確にしましょう！
ということで、お話しましたけど、
まさにこの部分なんです
放送では、4名の女性が紹介されていたんですけど、
それぞれの4名の方の、理由というか、ダイエットのスイッチが入ったきっかけはこうでした！
・イケメンと出会って、その人に綺麗になって告白したい！！
・バイト先で、自分よりもさらに太った年齢も上のおばさんに、仲間と言われて、仲間なんて絶対にいやーー！！
・小さいころから、親に厳しく食事指導をされた反発で、一人暮らしをはじめて太ってしまった後、久しぶりに、実家に帰った時に、父親に 金髪のブタ と言われて発奮！
・今までは、痩せた方がいいよくらいに言って心配していた母親に、キレられて、しかも、体重が１００キロ超えの、１２４キロと自分は８０キロくらいだと思っていた数値とはかけ離れていたために、こうじゃいけない！
放送を観ていますと、それまで過程の中でも一旦スイッチがはいった時もあったみたいなんですけどね
その時のきっかけでは、続けることができなかったみたいです
ですから、ほんとに理由って大事な要素なんですよ
しかも、一番最初にご紹介した、イケメンに出会って、
その人に綺麗になって告白したい！
という女性は、その後、そのイケメン男性に告白し、
付き合うことになり、そのまま結婚もされたという、
驚きの事実もありました
なので、今ですよ！ たった今からはじめなければいけない！！
と思えるような理由をしっかり持てているかどうか！
ということがすごく、続けていくためには
重要なポイントだということなんです！！
ですので、もしまだ、
今ダイエットをしなければ理由がはっきりしていないんです…
という場合には、もう一度しっかりと考えてみてくださいね！！
そのくらい、ダイエット＝生活習慣の改善
ですから、やっぱり最初はきついものですから、
理由が曖昧だとまず続きませんからね
先ほどの4名の方たちも、なんとなく痩せたいなぁ～
くらいの時には、少しはやってみるものの、
すぐにあきらめてしまってというパターンが多かったですので
絶対に、このためにするんだ！！
という、明確な理由を、しっかりと持って
それから、前に進んでいってほしいと心から思います！
追伸
ちなみに、4名の方が痩せた方法というのは、さまざまでしたけど、
やはり、太ってしまった原因というのが、
食事内容やその量による部分が大きかったので、
まずは食事制限をしっかりすることからはじめられていましたね！
あとは、もちろん、運動もそうですし、しっかり汗をかくために、
代謝をよくする、辛み成分の入った飲み物や食べ物を食べたり
カロリー計算をしてみたりなど
いたって、王道的な方法で、しっかり成果を出されていらっしゃいましたので、
誰でも1日たった３０秒●●をするだけで、痩せる！
というような、夢のようなものは存在しないといことは
今一度頭の中に、刻み込んでおいていただけたらなぁと思います
ダイエットに関してのご質問やご相談はこちらです
どんな些細な事でも構いませんので、お問い合わせいただけたらと思います
ご質問受付フォーム他の関連記事を読みたい方はこちら
目次を見る☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
あなたの応援が励みです
人気のダイエットブログランキングへ 産後ダイエットブログへ