ということで
毎朝感謝で目を覚まします。
以前夕日の見える家に住んでみて
私は朝日派なんだとなりました(*ﾟｰﾟ*)
ハワイ生活中は
とにかく頭も体もフル回転していて
(なぜかハワイにいると自分を追い込みがち笑)
なぜだかそれが気持ち良くて
泳いで仕事して歩いて人に会って
どこから来るのか分からない
エネルギーが湧き起こり
自分でも不思議なのですが…
そんなフル回転生活のため
夜はぐっすり眠れる
はずが（涙）
最近睡眠も浅いし
時間も短くて
疲れが取れない。。
私の体に食べることと睡眠は
ものすごく大事で
どちらか少し欠けるだけで
精神力も体力も落ちてしまいます。。
少しの雑音でも目が覚めて
眠れなくなってしまうので
例え1人でホテルで寝る時でも
最強耳栓は欠かせず
(→相手に寄り添うプレゼント)
昨日はもう睡眠不足を感じて
疲れが取れないので
考えて考えて行き着いたのは
管理会社さん推奨の
洗濯しやすいベッドブランケット。
ゲストが変わる度に全て洗濯するので
100%コットンで扱いやすく
これにブランケット用シーツを敷いて
一年中温暖なハワイでは十分
むしろ暑いくらいで
起きたら何もかけてないということも。
ですが
ここ1週間ほどのハワイは
すごく寒く
よく考えてみたら
毎朝寒くて目が覚めていたんです(>_<)
(特に私は冷え性で寒がりなので)
そこで冬ハワイ用の簡易布団を
引っ張り出してきました
布団の重さにより体を圧迫することは
交感神経の興奮が抑えられて
リラックスの状態である副交感神経を
優位の状態にする効果があると
(赤ちゃんのおくるみ作用もそうかな？)
重過ぎるのはもちろん良くないけど
ある程度の重さの圧迫感は
快眠に必要な要素なのだと
布団をかけて寝た昨晩
7時間以上しっかり熟睡できて
すっきり目が覚めた今朝
快眠大成功を果たしました♡
Walmartのコンパクト布団
大活躍でした
絶対必要ない夏には
隅っこに小さくしまっておけるし
ハワイ必需品になりました(*^^*)
やっとカラリと晴れたワイキキ
これから
もぐりにもぐってきたいと思います♡
マハロ♡
