こんにちは。
ヨガインストラクターのさとみです。
ご訪問いただきありがとうございます
2024年に入ってから、体の様子がおかしいです
痛いこともしてないし、負担かかりそうなアーサナはおやすみ中
何もしていないのに、左を痛めてたのに、
なぜか右は移行
ここから、前屈すらできない
なした？？
数週間前は別に普通に色々実験しながら
やってたんだけど
お尻の筋肉伸びる系はまったくできないから
前屈は膝を思い切っり曲げないとできない
だから、シッティング入るとつらっ。
なので、昔の自分に戻ったかのような前屈
マリーチCDは痛くてムリ
ブジャピもダメで
ブジャピダメなら、スプタは絶対あかんので
もうハーフでやーめ
なんでかなぁ。
困ったなぁ。
自分の体じゃないみたいで。
そして、自分のつくったシークエンスでやたら筋肉痛がくる
どういうこと
いったきなにがおきてるーー
調子悪くても、軽減して練習はするのだよ。
セラピーだから。
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私は調子悪いけど、同じシークエンスだからこそ
色々感じる。
アシュタンガは鍛錬だけじゃないよ。
癒しにもなるのだ
中央区まで行くのが面倒な方ぜひあつまれ〜
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