更科有哉先生の陰陽ヨガワークショップ

こんにちは

昨日は、更科有哉先生の陰陽ヨガワークショップに行ってきました。

年に2度も受講できるとは✨

ガラス張りの窓口から光が入り
なんだかリゾート気分🏝
福住の札幌トヨペットです。

目的が家でもできるように覚えること‼︎
パールシュボッターアサーナまで。
初めてのひとでもわかるように丁寧で
こういうのから入るとアシュタンガ入りやすいですね

アシュタンガやってる方って、
みんなすごくて
私は完全に見とれてしまい
敷居を勝手に高くしまいがちです。
そんな人多くないですか。

私はまたまた久しぶりになってしまったアシュタンガヨガ。
好きなんですが
やるたびに練習しよっと思うんだけれど
スタジオでやりたいとか
カウントあるほうがいいとか
色んな言い訳…
そんなわけで、なんだか家ではできず…

でもシルシャアーサナだけでは練習したな

そこで
習慣にしてしまえばよいと‼︎
おっしゃってました。

そっかぁ。習慣だ

ある本を読んでいて
私自身靴をそろえるという習慣をいつのまにか
できなくなっていたと気づき
そこから習慣を見直そうとやってたじゃないかー。って。

アシュタンガヨガを習慣にすればいいのか。
早起きしたいけど、今は5:30が精一杯になってしまって…
朝ごはんの支度で終わってしまってるような…
時間はつくるよう努力するようにして

私の中では習慣が少しずつ増えていて
成長してるんだけど

習慣やっぱり大切だ

そう思ったワークショップでもありました。

楽しい時間をありがとうごさいました。

出版されている『男のヨガ』
後輩にプレゼントしようと本屋へ行きましたが
売り切れでございまして残念