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ありがとうございます
“不完全な自然体”のあなたを引き出す
true self サポーターSatomiです🌱
始めましての方や
何か気になるという方は
をご覧ください
今日は( ﾉ ﾟｰﾟ)ﾉ
頭の中と実際が
繋がらない時に
大切だと思う事
少し前の
筋トレの投稿でも
書いたのですが
私は 
頭の中と実際が
繋がりにくい
筋トレする時には
使う筋肉を意識
するのが良い
そう分かっちゃいるけど
これが非常に難しく
使う筋肉はこれって
分かってても
その筋肉を
意識できない…
あなたは意識
できますか
昔、看護学校で
体の構造とか
全身の骨や筋肉も
勉強した
何なら
今は動画とかで
分かりやすく
説明もしてくれる
だーけーどー
私はこの
知識で勉強
したことが
頭の中と実際で
繫げられない…
あなたはありませんか
何か繋がらないってこと
繋がらないから
上手くイメージ
が出来ず… 
持ってる知識が
生きた知識にも
ならない…
これを上手く
繋げる為には
頭の中の理解
だけでは無理で
それなりの
実践が必要になる
この実践を
続けることで
遂に私も
可愛い…
使ってる筋肉を
意識する事ができた
すると
更にイメージが
つくようになり
人生初
筋トレを楽しい
と思えた
↑かなりゆる～く
やってますが
何と言うか…
感覚を掴むまでに
かなり時間が
かかる…タイプ
そして…この
繋がる瞬間って
不意にやってくる
そーゆーことね
これね（⊙ｏ⊙）
みたいな…
点と点が
線になる瞬間
もう
感覚さえ掴めば
こっちのもん
ただ
そのきっかけに
なるものは
自分でもよく
分かりません💦
ただ…1つ
確実に言えるのは
とにかくo(><；)o
意識を向けて
実践してる時
そして
あの掴めた時の
感覚って~(￣▽￣)~
なんかたまらない
頭の中だけだと
理解できない…
実感できないループ
にハマってしまう
だから
とりあえず
やってみる
でもそれだと…
よく分かってないし
形的にやってるだけで
頭の中では
繋がってないから
何も考えずに
流れ作業の様に
こなしている状態
やるって言う
1部分だけを見て
全体は見れてない
そんで
覚えないと
意識しないと
の状態だと
自分にゆとり
がなくなって
視野が更に
狭くなってしまう
私…この状態
非常に多いです
あなたはそんなこと
ありませんか
だけど…
なかなか
掴めなくても
意識をして
実践し続けてれば
いつかは掴める
この継続するのも
めちゃ大事やな〜と
改めて実感
↑コツコツが
苦手です
あなたはコツコツ
得意不得意
そして
力まない
頑張ろうとしない
そうすると
ゆとりが生まれて
イメージもしやすい
私はどうやら
体を鍛えることが
苦手だったので
力み過ぎてたことと
やるぞーからやらな…
になってたことで
視野が狭くなり
イメージの力が
上手く働かず…
習得に時間が
かかっていた様
やらないと…
の状態にしないこと
大切ですね
あなたは
やりたいことが
やらないと…に
なってませんか
コツコツが
苦手な人は
力まず頑張らず
やりたいの状態を
継続することを
優先してみて下さい
楽しくて
ゆるゆる
大事です
ゆるく楽しんでると
感覚も掴みやすい
感覚が掴めると
継続もしやすい
↓↓筋トレの事を書いた↓
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