早寝早起き

月曜は一日中雨という

天気予報でした。

朝から仕事だし1日集中して天気悪ければそれもいいかな

と思いました。

この天気でUV mediumっていうのは不思議

です。

仕事は早番で2時45分に終わって1時間ちょっと書類整理で残業してから

家に帰りました。

アレスターと茅と紅は遊びで出かけてて飯時になって

戻ってきました。

私は6時半から3時間ダンスに行きました。

昔は睡眠時が長すぎて、長ければ良いと思ったら、寝すぎのせいで頭痛がしたり疲労感がひどくなることがわかりました。

12時間以上ぶっ続けで寝ると起きてからもフラフラしてました。

睡眠時間を短くしたら体調がとっても良くなりました。

早寝早起き目指してます。夜就寝は10時半、朝起床は5時半がベストだと思いますが、寝るのが遅くなってしまうことが多く朝も仕事がない日は遅くまで寝てしまいます。

まあそれでもやる気はあるってことです。