こんにちは
二の腕ヤセトレーナーの山下さとこです
エクササイズと一見関係なさそうな
呼吸ですが
呼吸は実はとても大切で
深い呼吸を習得することで
痩せる近道にもなります
私たちは日ごろの無意識の呼吸では
肺の20％しか使っていないという説もあります
呼吸を深くすることで
酸素を隅々まで行きわたらせ、
血行が良くなり、代謝も上がります
けっこうきついですよ！！
ぜひ動画のようにやってみてくださいね！
明日から『SATOKOオリジナル美ボディプログラム二の腕ヤセ』
動画を無料配信します！
まだまだ間に合うから
あきらめないでスタートしてくださいね
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