二の腕ヤセのトレーナー 山下さとこです
私の二の腕は全然太くないし
別に気にしていない
と思っていても、
本当は少し気になっていませんか？
写真を見ていただいたら分かるように、
私自身も細い二の腕なわけではありません。
ただ、これ以上はたるまないように
しているだけです
だから、皆さんも
特に細くならなくても
形がよくなれば
二の腕は劇的にかっこよくなります
二の腕がたるむ理由は
１．使わない
1日の中で二の腕の裏を使うときがありません
２．自分から見えない
背中、お尻といっしょで自分では見えません
３．気にしない
自分から見えないので自分では気にしようがない
に尽きます！
自分からは見えないけど
他人から一番見えるのが二の腕です
なので、できれば少しだけでも
気を配っていきたいパーツではありますね！
小さな努力を積み重ねることで二の腕は綺麗になります
でも、努力したくない、きついことは続かない・・・
と思うのが普通です。
今日も一緒に簡単なエクササイズをしましょう
今日の動画はこれです↓
「逆さ腕立て伏せ」
10回を3セット
慣れてきたら20回を3セット行ってください
大至急ノースリーブを着たい人はこちらから
