二の腕ヤセトレーナーの山下さとこです
ある朝目覚めたら
夢のように痩せていたら嬉しいですね
二の腕もスッキリ
２０代のようになってて・・・
今、色々な写真アプリがあるので
加工がかんたんにできます
加工で二の腕を細く見せることだって
できますよね
でも、本当は
現実で細くなったらいいな～
って心の片隅で思っていませんか？
私は筋トレをして
選手として大会にも出ているので
あまりトレーニングをしすぎると
かえって二の腕が太くなってきます
こんなトレーニングはしなくていいです（笑）
普通の女子は
本当に楽々トレーニングでいいのです
笑えるほど簡単なトレーニングで
二の腕が細くなるんですよ
だって二の腕ってめっちゃ小さい筋肉だから！
今日のエクササイズはこれです！
手に持つものは
本でもいいし、
ボックスティッシュでもいいし
何もなければ
手を組んでもいいです
かんたんなのでやって見てね！
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