『二の腕ヤセ』の専門家 山下智子（さとこ）です
自分が本来、本当にあるべき姿
自分らしさを取り戻し、
本当に満足してみたいと思いませんか？
若い時は自信満々で
二の腕の出た服を着ていた。
誰もが見惚れる二の腕だった
でも今は二の腕は出さない
夏でも長袖ばかり
長袖の中にある二の腕を
最近はちゃんと見ていないけど
きっとそんなには変わっていないよね！
って思いたいのが女心ですよね！
いきなりノースリーブはハードルが高いけど、
半そでなら夏までにはかっこよく着ることができます！
それは、ちょこっとだけ二の腕を刺激することです
座ったままでも、
ちょこっとだけ、簡単に二の腕を刺激する方法とは・・・
１．肩を脱力します
肩の力をスコーンと抜きます
２，親指を立てます
親指を立ててできるだけ伸ばします
３，後ろにひねりながら腕をあげます（最後に親指を伸ばす）
ちょっと難しいので動画で説明しますね！
これをデスクワークしながらでも
思い出したようにやると
二の腕がかっこよく引き締まってきます！
本当に簡単なので
是非やってみてくださいね
これなら空き時間に簡単にできそうですね！
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