こんにちは！
二の腕ヤセトレーナーの山下智子です
45歳を過ぎて
全身の筋肉がたるんできたな～
とお悩みではないですか？
筋肉はあなたの全身を支えているのですが、
筋肉を鍛えることで心も支えることできるんですよ！
１日たった３分で
筋肉を鍛えることができます
筋肉を鍛える・・と聞くと
・ツラい
昔ちょっとやったけど辛かった、あんな辛いこともうやりたくない・・・
・重い
筋トレって重いもの持つんだよね？それはちょっと・・
・ムキムキ
筋トレするとムキムキになっちゃうからやりたくない・・・
と考える方もいると思いますが、
全然そんなの間違いです
１日たった３分
ツライ思いをしなくても
重いものを持たなくても
筋肉を鍛えてかっこいい体を手に入れることができます
そして、女性はよっぽど激しいトレーニングをしないと、
ムキムキになることはあり得ません
二の腕は体の中でも小さな筋肉なので
結構早めに効果が出ます
半そでからのぞいた二の腕が綺麗だと
好感度アップしますよね
二の腕をサクッと簡単に鍛える方法はこれです
あなたも今日から少しずつやってみては？
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