こんにちはー。
これ一個と
今日はお天気だけど
明日あたりから崩れるのかな。
やですねー、梅雨の時期。
気圧の変動で
偏頭痛おきやすいし
一番嫌なのは
洗濯物の生乾きの臭い
あれ、凹みます。
明日から子供達は学校。
また環境の変化ですね。
でも当分はお弁当生活継続です。
がんばろかー！
昨日は
『バーガーショップ はは』
本日は
『ミセス ドーナツ』
（Mr.ドーナツ パクリ）笑
揚げてるだけで腹いっぱい。
だって朝
たくさん食べちゃったんです笑
夜、サラダだけだったから
空腹で目が覚めましたもん
笑
笑朝は昨日の
バーガーショップの残りのパンで
タンドリーチキンサンド
（タンドリーチキンも昨日の残りです）
これ一個と
母が作ってくれてた
納豆巻き！
昨日の夜の子供達の食い残し
野菜炒めもいただいたもんで、
まだお腹空かない。
摂食障害克服しようと思って
きちんと三食食べなきゃならないと
気合入れていたけど
お腹空かない時に
食べることが
スイッチオンの要因であると気がついた！
無理しなくてもいいのかなって。
たぶん
普通に食べることができる人たちだって
三食必ずではないはず。
その時の
お腹の状況や
心の声を聞いて
食べたり食べなかったりしてるよね。
よーし
子供達つれて散歩でも行ってこようかな。
外の空気吸って
リフレッシュしよう