今日のご飯は
![ナイフとフォーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif)
![コスモス](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/058.gif)
![コスモス](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/058.gif)
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ガーリックバター炒め
照り焼きチキンロール
鶏肉1枚をたたいて平らにする
人参を細長く切って、レンジで
少しチンする
鶏肉に人参とほうれん草をのせて
巻き、爪楊枝で数カ所とめる
フライパンで全面こんがり焼き、
お酒を大さじ1かけて蓋をして
蒸し焼きにする
中まで火が通ったら、
醤油大さじ2、みりん大さじ2を絡める
切ってお皿に盛ったら出来上がり
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
胸肉で作りましたが、モモ肉の方が
良かったかも
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
爪楊枝で止めただけなので、若干
巻があまいです
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
タコ糸でしっかり止めたらもっと
綺麗に出来るかと思います
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6912.gif)
きゅうりとしらすの酢の物
きゅうりを千切りにして、しらすと
混ぜる
醤油、お酢、砂糖を1:1:1の割合で
混ぜて和えたら出来上がり
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
さっぱりで美味しい~
![ラブ](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/533.gif)
ブロッコリーとしめじの
ガーリックバター炒め
ブロッコリーをレンジで少しチンする
フライパンにバターを入れて
ブロッコリーとしめじを炒めて
塩コショウする
卵を入れて、ガーリックパウダーを
かけて炒めたら出来上がり
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
チキンロールに手間がかかった分、
残りの2品は簡単に
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
ごちそうさまでした~
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o~♪