ここ数年ずっとヨガを続けています。
数あるポーズの中で私が一番好きなのがアンジャネアーサナ、
三日月のポーズです↓
「腿の付け根の腸腰筋を伸ばす」というのが運動としての目的ですが
「前向きで明るい気持ちになる」という効果も大きいです。
胸を上向きに反らせるポーズですから。
思うのですが、ヒトは上を見上げり、手をあげたり、胸を反らせると
必ずと言っていいほど前向き気分になります。
例えばバンザイポーズ↓
バンザイしながら「私は落ち込んでるの〜！」と叫ぶとなんか変で笑えてきます。
例えばスーパーマンポーズ↓
腰に手をあてて胸を反らせて「私には自信がな〜い！」と叫んでも
やっぱり変で笑えてきます。
前かがみの姿勢が長いと呼吸が浅くなって脳が酸欠状態になり
良い考えなんて浮かんでこなさそうなのは想像できますよね。
デスクワークが長い方、長時間スマホを触る方は
無意識にこの状態になっていますよ。
意識してバンザイポーズ、スーパーマンポーズを
日常生活に取り入れると良いです。
ちょっとしたことですが長い間には必ず大きな違いになります。
笑顔も増えますよ。
これはずっとヨガを続けた私の実体験、感想でもあります。
このところ気分が落ち込んだことがありませんから（笑）
私はずっとこちらの「ヨギーエア」でオンラインでヨガしてます。
1月末まで無料体験講座やってますのでご興味のある方は試してみてくださいね。
小顔セラピスト：龍福聡子でした。
◆土浦サロンメニュー・料金
◆土浦サロン最新のご予約状況
◆ご予約・お問い合わせ
疲れてしまったあなたに↓
癒しの小顔トリートメント
マイナス20歳も夢じゃない↓
整形コスメ体験
◇龍福聡子のプロフィール
愛されるお顔にする小顔セラピスト。
ふつうのパート主婦から47歳でロサンゼルスで最先端のハリウッド式小顔整顔を学ぶ。現在は年間500名さまを整え、癒し、小顔にする。美しい小顔になるだけでなく「心まで癒される」と30代、40代の大人の女性に信頼され絶大な人気。
土浦のハリウッド式小顔整顔＆ヘッドセラピーサロン
《サロン サラフルール》
【女性専用・完全予約制】
【営業時間】10:00~17:00（時間外受付可）
【定休日】不定休
【電話番号】090-6485-3325
【メニュー・料金】 / 【ご予約･お問い合わせ】 / 【アクセス】 / 【整形コスメ】
土浦市、つくば市、阿見町、下妻市、筑西市、結城市、守谷市、稲敷市、美浦村、かすみがうら市、鉾田市、行方市、水戸市、ひたちなか市、那珂市、笠間市、東京都内、千葉県、川崎市、横浜市などからお越しいただいています。
《サロン サラフルール》
【女性専用・完全予約制】
【営業時間】10:00~17:00（時間外受付可）
【定休日】不定休
【電話番号】090-6485-3325
【メニュー・料金】 / 【ご予約･お問い合わせ】 / 【アクセス】 / 【整形コスメ】
土浦市、つくば市、阿見町、下妻市、筑西市、結城市、守谷市、稲敷市、美浦村、かすみがうら市、鉾田市、行方市、水戸市、ひたちなか市、那珂市、笠間市、東京都内、千葉県、川崎市、横浜市などからお越しいただいています。