この春からずっと受けている
zoomヨガではいろんな気づきがあります。
私の参加しているヨガの先生たちが
インド哲学まで学んでいるからなのですが、
日常生活にも活かせることがたくさんあるんです。
例えば、
ヨガなんてやらなくても快適な生活は
いくらでもできますし、他にも
身体を鍛えたり楽しいスポーツはあります。
でも自分がいまこれはできる、これはできない、
ああここが固くて痛みを感じている、
この身体は私のものだ。
私はこの身体をどうしたい？
どうしたら私は快適さをゲットできる？
ああ、息が止まっている？
こうすると気持ちいいわ。
なんて自分の身体と向き合って感じるなんて
そんな時間は他の運動ではないわけですよ。
自分で自分の身体をコントロールできる、
できない場合もある、それもまた良し。
そんな楽しさを最近は感じています。
もちろん身体はまだ硬いんですよ。
先生みたいにキレイなポーズにはならないけれど
自分を客観的に見ることができて
毎日楽しい時間になっています。
終わったあとはスッキリ〜！満足！
今日もできた私エライ！
とか思うわけです。
別になくてもいいというのは
美容も同じです。
サロンになんか行かずに
チョチョッと化粧水つけて
クリーム塗っておけば、
オールインワンジェルで
ササっとすればそれでも済むことなんです。
でもそれ、満足感ありません。
「作業」ですから。
満足感ある美容は「お手入れ」です。
面倒なことを時間をかけてやる。
それが「肌を大切にしている」という
満足感につながります。
（面倒といってもそれほど難しくありませんが）
自己満足でもいいんです。
人がなんと言おうと、
「私は美しくなるためのお手入れをしている」
この意識があなたに自信をつけて
ますます美しくなる原動力になるのです。
「作業」から「お手入れ」に、
毎日のルーティーンを変えませんか？
「自己満上等」です（笑）
私がオススメしている整形コスメは
アイテムがちょっと多いのでこういう記事になりました。
体験したい方はいらしてくださいね。
無料ですから。
小顔マスターセラピスト：龍福聡子でした。
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◇龍福聡子のプロフィール
愛されるお顔にする小顔セラピスト。
ふつうのパート主婦から47歳でロサンゼルスで最先端のハリウッド式小顔整顔を学ぶ。現在は年間500名さまを整え、癒し、小顔にする。美しい小顔になるだけでなく「心まで癒される」と30代、40代の大人の女性に信頼され絶大な人気。日本ハリウッド式小顔整顔協会理事。
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