昨日は美肌になるための
コラーゲンの必要性について書きました。
昨日の記事↓
大人の女性の肌の悩みはもうひとつではおさまりません
コスメは驚くほど進化して、
アンチエイジングではなく
もうバックエイジング（若返り）の時代です。
あ、でももちろんコスメだけでなく、
栄養も大事なんですよ。
だってコラーゲンを自力で作ろうにも
材料になるものがなかったら
「どーやって作れっていうの！」と
肌に怒られそうですから（笑）
そう、ポイントは
材料になるものをちゃんと用意すること。
つまりタンパク質やビタミンを
しっかり摂りましょうということです。
コラーゲンそのものではなく、
その材料になるものを食べてねってこと。
私たちのお肌はもちろん、
身体は食べたものでしか作られないんですから。
ダイエットに熱心な方、
ふだんから食べる量そのものが少ない方は
特に気をつけてくださいね。
カロリーが気になる方は
プロテインパウダーを使ってもいいですね。
脂肪などが入っていない分低カロリーです。
ちなみに私は大豆プロテインを
豆乳に溶いて毎日摂っていますよ。
管理栄養士でもある私が言うんです、
ホントですよ(^.^)
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小顔マスターセラピスト：龍福聡子でした。
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◇龍福聡子のプロフィール
愛されるお顔にする小顔セラピスト。
ふつうのパート主婦から47歳でロサンゼルスで最先端のハリウッド式小顔整顔を学ぶ。現在は年間500名さまを整え、癒し、小顔にする。美しい小顔になるだけでなく「心まで癒される」と30代、40代の大人の女性に信頼され絶大な人気。日本ハリウッド式小顔整顔協会理事。
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