龍福聡子です。
おかげさまでこの歳になっても
肌を褒められます。
「先お肌キレイですよね〜。
何やっているんですか？」と聞かれて
「別に〜」と答えることもあったのですが、
やはり本当のことを言おうと思います。
いえ、今まで意地悪で教えなかったんじゃ
決してありませんよ。
私はいろいろやっているもんで、
「どれが効いているのかわからなかった」
というのが真相です。
でもね、やっぱりこれだと思う。
アロエベラ
あのクレオパトラも愛用していたという
砂漠のアロエベラです。
家の玄関先の鉢植えなんかでよく見るのは
キダチアロエで、別の種類です。
アロエベラはこんなに大きいんです↓
この葉に栄養素がギュ〜っと入っているので
そのジュースを飲んだり化粧品を使うと
細胞が活性化する感じがしますよ。
幸いなことにこの葉をわざわざ絞らなくても
すでにジュースになっています。
そして
プロテイン
お肌を作る材料になるのがタンパク質。
特にコラーゲンやヒアルロン酸など、
美肌に欠かせないものは
タンパク質が分解されたアミノ酸から
合成されます。
だから美肌になるためには材料を
口から入れてあげないといけないんです。
え、美肌にはコラーゲンドリンクとか
ヒアルロン酸のサプリじゃないの？
と疑問に思う方もいらっしゃるでしょう。
コラーゲンドリンクは口から入ると
体内で一度アミノ酸に分解されます。
だからアミノ酸の元になるタンパク質なら
なんでもいいんです。
お肉、お魚、卵、大豆製品とかね。
そちらの方がコラーゲンドリンクより安い上に
食事に取り入れやすいですよね。
で、なぜプロテインかというと
アミノ酸スコアがいいからです。
必須アミノ酸は8種類あるのですが
それが多かったり少なかったりします。
効果は一番少ないものに左右されるので
まんべんなく８種類のアミノ酸が
入っている方が効率がいいんです。
アミノ酸スコアのいいプロテインを摂ると
お肌の透明感が変わってきますよ。
美肌にはアロエベラジュースとプロテイン。
という、興味ある方には
耳寄りな情報でした。
アロエベラ製品についてはこちら
小顔マスターセラピスト：龍福聡子でした。
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