四角い顔の人っていますよね。
いわゆるエラ張りさんです。
昔の前田敦子さんとか
昔の栗山千春さんとかがそうです。
お二人ともいつの間にかエラ、
なくなっちゃいましたけどね。
お顔が四角い人って
骨が四角いわけじゃなくて
その上に乗っている
筋肉が発達しているんです。
噛みしめが強いとか、
夜歯ぎしりをしていると思われます。
中には食事のとき
片方の歯でばかり噛んでいるために
そちらだけ筋肉が発達してしまい
左右で頬の大きさの違う方もいます。
これツラいですよ！
左右でお顔の幅が違ってくるんですから。
夜寝ている間の嚙みしめは
自分ではなんともできないのですが、
昼間無意識にやっている噛みしめは
気をつけることでだいぶ良くなります。
その方法が
「ラ」の位置に舌を置く
クセをつけることです。
こんな感じ↓
（変な顔でスミマセン〜）
軽くつけるだけでOKです。
ここに舌があると奥歯を噛めません。
すると咬筋（こうきん）＝噛む筋肉に
力が入らないのでエラが発達しない
ということなんです。
これは南カリフォルニア大学(USC)歯学部の
テキストにも「奥歯を噛みしめない方法」として
載っています。
最初は意識しないとすぐ忘れて
奥歯を噛んでしまいますが、
そんな場合はポストイットに
「奥歯かまない！」と書いて
あちこちに貼っておきましょう。
これは認識療法といって
れっきとした方法なんですよ。
まずは「意識する」。
ここから始まります。
「ラ」の位置に舌を置いたら
ついでに歌っちゃうといいかもしれませんよ。
いつも「ラララ〜」って口ずさんでいると
気持ちまで明るくなると思いませんか？
小顔マスターセラピスト：龍福聡子でした。
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