今日は自分に自信をつける方法です。
サロンにいらっしゃる方は
基本的キレイで可愛いのですが
それでも「自分に自信がない」という方が多いです。
心理学的にいうと
「セルフイメージが低い」という状態ですね。
そんなとき
「セルフイメージをあげましょう〜！」と言われても
「どうやって？？」となります。
マインド的なものを変えるのって
思っている以上にハードルが高いからです。
だって見えないものを変えるのは難しいですよね。
確認のしようがないから。
だったらまずは
目に見えるところを変えましょう。
セルフイメージを変えるのはそのあとです。
なのでまずすることは、
【外見を変える】
・メイクを変える
・着る服を変える
流行りのメイクに変えてみたり、
いっそプロにメイクしてもらうというのもいいでしょう。
そしていつもは自分で選ばない色や
デザインの服を着てみる。
自信がなかったらセンスのいい友達にに選んでもらう、
またはプロに選んでもらう。
これだけでも見た目がうんと変わります。
それだけでも気分が変化しますよ。
外見を変えたら次は内面。
セルフイメージは
自分を自分でどう見ているか？
ということです。
自分を好きな人は
自分をいたわります。
自分を好きじゃない人は
自分を大事にしません。
実はこのセルフイメージは子供の頃
５、6歳頃までに決まった自分のイメージです。
覚えていないことが多いのですが
これが大人になってからも影響するんです。
愛されていたのか、いなかったのか
暖かい家庭環境だったのか、そうでなかったのか
両親に褒められたか、無視されたか
こんな幼少期のイメージが
ずっとずっと続くんです。
3歳までのしつけと愛情が大事というのは
こういうことなんですね。
悲しい記憶のある人
（記憶がない場合もある）は
自分で自分を癒す必要があります。
ネガティブなイメージを変えるには
負の感情を自分で認めてあげて
「がんばったね」
「ツラかったんだね」と
自分にやさしい言葉をかけてあげることです。
そして素敵な人に会う、
本を読むなど
自分に取り入れるものを
上質なものにしましょう。
自分をいたわり大切にすることで
しなやかで強い心を持った
自信ある女性になれるのです。
小顔マスターセラピスト：龍福聡子でした。
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