熟睡できない方のための小顔整顔

癒しの小顔セラピスト：
龍福聡子（りゅうふくさとこ）です。

あなたは夜眠れてますか？

睡眠は大事です。

私は眠りが浅い方です。

加齢現象だと思いますが夜中に目も覚めます。

そんな時は「横になっているだけでも身体は休まるから」
と思っていますが、毎日爆睡していた昔が懐かしいです（笑）

20代の頃は昼過ぎまで寝ているなんてこともありました。

長時間続けて眠るのも体力が必要ってことですね。

先日ハリウッッド式小顔整顔を受けてくださったお客さま。

やはりこのところよく眠れなかったそうですが
施術後のLINEでのご報告は↓

いつもは目覚ましが鳴る前に目覚めてしまい、
寝た気がしないし疲れが取れないんですよ。

身体のメンテナンスも行けてないし、
睡眠の質も悪いんでしょうね。
コロナ疲れもあるし。

でも今朝はホントにスッキリです。
ありがとうございました。

うれしいご感想です。

お顔がスッキリすると同時に頭もスッキリ。

睡眠の質まであがりましたね。

肩と首をほぐし、お顔と頭をゆるめる
ハリウッド式小顔整顔です。

【まとめ】
睡眠の質を上げたい方、
ポイントは首、肩、脳を「ゆるめる」ですよ。

小顔セラピスト：龍福聡子でした。

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◇龍福聡子のプロフィール

愛されるお顔にする小顔セラピスト。
ふつうのパート主婦から47歳でロサンゼルスで最先端のハリウッド式小顔整顔を学ぶ。現在は年間500名さまを整え、癒し、小顔にする。美しい小顔になるだけでなく「心まで癒される」と30代、40代の大人の女性に信頼され絶大な人気。日本ハリウッド式小顔整顔協会理事。

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年齢を聞いて本当にびっくりしました

癒しの小顔セラピスト：
龍福聡子（りゅうふくさとこ）です。

先日実家の冷蔵庫を買い替えたんです。

最近よく冷えないな〜と思っていたのですが
製造年を見たらなんと16年前でした！

家電製品って知らない間に古くなっていることが多いです。

で、実家でよくお世話になっている電気屋さんに頼んで
持ってきてもらいました。

この電気屋さん、父が中学の先生になりたての
若い頃に教えた生徒さんなんです。

今は60代後半になっていますがある日偶然わかったご縁です。

ここはご夫婦で経営されている電気店、
いわゆるパパママショップなのでご主人が配達しています。

冷蔵庫はさすがに重いので
「うちの家内が手伝いに来ます」ということでした。

当日冷蔵庫を運んできたのはご主人と「アレ？お嬢さん？」

あ、奥さん都合が悪くてお嬢さんが手伝いにきたのね。

そう思っていたのですが、「うちの家内です」と紹介された時は
マジでぶったまげました。

どう見ても40代、30代にだって見えます。

思わず「奥さんですか？お嬢さんですか？」って聞いたら

「母ちゃんですいね」と笑っていました。

「だいぶ歳の離れた奥さんなんですね」と言ったら

「よく間違われるんですがもういい歳です」と。

失礼ながら「おいくつですか？と聞くと

「還暦になりました」ということで再びびっくり！

芸能人以外でこんなに若い60歳の人って初めて見ました。

それも普通のメイクで、冷蔵庫運んでくるくらいですから
作業着みたいな服装です。

思わず「美容で何かしてるんですか？」とい聞いたのですが

「いえ特にべつに・・・」ということでした。

もしかしたら自分ケアをしっかりしているのか、
それはわかりませんが本当に若くキレイな60歳でした。

まあこういう人はごく稀ですから
私たちは普段からケアをしっかりしましょうね。

お肌に良い食べのもを摂り、お肌にいいコスメを使い、
十分睡眠をとって、軽い運動をする。

わかっちゃいるけどなかなか・・・っていう人多いですよね。

私のそのひとりです(^^;;

余談ですがうちの父はなんでもカタログだけで物を買います。

あるいは「こんな感じの持ってきて」と業者に頼みます。

服から電化製品から車まで実物は家に届くまで見ません(^^;;

けっこうチャレンジングな人です。

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面倒なことも慣れると平気になる

癒しの小顔セラピスト：
龍福聡子（りゅうふくさとこ）です。

なんでも「楽したい」のが人間というものですよね。

だからいろんな道具や技術、
テクノロジーが進化したんだと思います。

反面、どんなに難しいことでも慣れてしまうと
全然平気に思えてしまうのも人間のなせる技です。

お客さまで「私美容のこととかほとんどやっていないんです」
と言う方がいるのですが、よく聞いてみると
肌ケア、ボディケアをけっこうやってるようなのです。

肌は毎日スチームの美顔器やっているし、
お風呂あがりにはオイルを使って手と脚のリンパケアしているそうです。

しかし（ここがポイントですが）
毎日のルーティーンになっているので彼女にとっては
特別なことをしているわけではないんです。

ほぼ歯磨きと一緒（笑）

キレイな人で「何もやっていないんです〜」というのは
こういう人なのかもしれません。

私がオススメしている整形コスメですが、
基礎化粧品としてはちょっとアイテムが多いので手間がかかります。

オールインワンを使っている人には
「私には無理です」と言われるかも・・・

でもこれも慣れてしまうと全然苦になりません。

私も最初はそれぞれに番号書いて
順番間違えないように使っていました。

いまでは半分寝ていても間違えなく使えます。

お肌ツヤッツヤになりますから手間がかかっても
お釣りが来るくらい効果がありますよ。

それでも面倒という方には整形コスメの
美容液だけを使ってみることをオススメしています。

これならオールインワンに混ぜて使えばそれでOKです。

人間は慣れる生き物なのだ〜。

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マスク解禁になったら喜んで外せますか？

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龍福聡子（りゅうふくさとこ）です。

お隣の韓国では「屋外でならマスクをしなくて良い」と
マスク解禁宣言がされたそうです。

ところが、若者を中心に外したがらない人が多いとか。

なんでも
「2年間ずっとマスクをしているので素顔で人前に出る勇気がない」

「マスクを外して人に会うのはパンツを履いていないように恥ずかしい」

女性だけでなく若い男性もそう言っていました。

そこまで思いますかね〜・・・・・。

最初は「暑い」「苦しい」「うっとおしい」と言ってた人たちも
マスクをすることが普通のことになると
今度は逆に外すことに違和感を覚えてしまうのかもしれません。

2年間ってそれだけ長いという証拠です。

同じようなことがゴミの分別にもいえます。

以前は「わざわざ分別するなんて面倒」と思っていましたが
慣れた今では分別しないことに抵抗を感じます。

人は慣れる生き物ですが、それにしても慣れってすごい・・・

マスクとゴミの分別、
これらが本当に良い習慣なのかどうかはまた別の問題ですが。

でも欧米人はマスク大っ嫌いなようで
マスク外していいと言われるやすぐに誰もしなくなりました。

これは国による考え方の違いもありますが、
口元を隠すことに抵抗あるかどうかの文化にもよります。

日本人は目を隠されるのがイヤ。

だからサングラスをしている人に不信感を覚える。

欧米人は口元を隠されるのがイヤ。

だからマスクが大キライってことです。

日本は平安時代から手や扇で口元を隠す習慣がありますからね。

マスクがわりと平気な理由の一つです。

私自身は仕事柄以前からマスクするのに抵抗がありません。

むしろ日焼け予防とスッピン隠しに便利と思っているくらい（笑）

この先マスクを外していいと言われたら、
外す外さないはあなたの判断です。

が、「顔に自信がないから外せない」というなら解決策は簡単。

お顔ケアにいきましょう。

プロにケアしてもらうことでちゃんと自信が持てるようになりますよ。

笑顔も大きくなり印象が良くなります。

フェイスラインもスッキリするのでマスクなしでも大丈夫になります。

ひとりで悩むより早くて確実です。

こちらの記事も↓
マスク依存小と小顔

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老化が現れる意外なところ

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龍福聡子（りゅうふくさとこ）です。

アンチエイジング専門のお医者さんから聞いた話です。

女性は40代頃からいろんな衰えを感じますよね。

肌のハリがなくなったり、髪が細くなったり、
痩せにくくなるとか、健康診断でひっかかるようになるとか。

これらは女性ホルモンが関係しているそうです。

確かにね〜、私も30代では気にならなかったことが
40代半ばから一気に出てきました。

50代になると更年期症状と言われる
ホットフラッシュとか原因不明のイライラとか
暑かったり寒かったり・・・

これは女性ホルモンが急激に減って
身体がついて行かなくなるからだそうです。

そして私たちが気付いてないけど確実に起こっていること、
それが「声が低くなる」という現象です。

そういえば若い子は「キャ〜！」とかいう甲高い声をあげますが
年齢と共にそれはなくなるような・・・

鈴のような声、珠を転がすような声はいつしか
ドラのような声になっていく・・・

昔に比べて声が低くなっていませんか？

先生によるとホルモン治療で声が高くなるそうです。

要はノドが若返るんでしょうね。

なので先生のクリニックには歌手の方が多く来院するそうです。

それこそ演歌歌手からオペラ歌手まで。

声が命の方達ですからね。

私たちも声をちょっと高くすることを心がけると
「若いですね」と言われるかもしれません。

あ、おしゃべりするのも喉を強くする方法だそうですよ。

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大人の女性は抵抗するのではなく受け入れる

癒しの小顔セラピスト：
龍福聡子（りゅうふくさとこ）です。

「抵抗するのではなく受け入れること」。

これは加齢現象に対する大人の女性の
正しい（と私が思う）対処法です。

加齢に対してはアンチエイジングというのが
一般的な考え方ですよね。

私もよく「アンチエイジングではない、
バックエイジング（若返り）の時代だ」
と言っています。

しかし、50代、60代になって
30代に見えることが本当に素晴らしいことなんでしょうか。

なってみるとわかりますが、加齢現象って容赦ないですよ。

特に更年期後。

お身体中のお肉がやわらかくなるので肌はたるむし下がる。

どんなに鍛えている人でも筋肉は細くなるし、シワが出ます。

以前見た雑誌で50代でいまだ現役トップアスリートが
上半身脱いだ姿を見せていたんです。

年齢の割には「すごいな〜」という素晴らしいボディだったのですが、
やはり肌のたるみはありました。

パーンっていう張りがなくなるんですね。

鍛えているプロのアスリートでもそうなんです。

私たちがたるむのはしかないですよね。

叶姉妹のブログも好きでよく見るのですが、
お肌とボディ管理は素晴らしいですね。

本当に綺麗なまま年齢を重ねている理想の典型です。

が、ちょっとサイボーグ的な不自然な要素を感じてしまうのは
私だけでしょうか・・・

やっかみ半分かも(^^;;

やはり大事なのは
「年齢なりの落ちついた大人の美しさ」
ではないかと結論に至るわけです。

加齢は怖い。

お顔や肉体が老いていくのは悲しいし、
恐ろしいし、やるせない気持ちになるんです。

でもそこで「徹底抗戦だ！」と言って
若返りに走る、というのも
エネルギーのムダ遣いのような気がします。

すっごい時間とお金をかけて
20歳若く見えるように努力するなら、

手軽にちょっとのケアで実年齢より
5歳若く見える方が精神的にも楽です。

20%の努力で80点取れるなら、
満点を目指す必要はないのです。

むしろ残りの20点を取るのにものすごい量の
エネルギーとお金と時間を必要とするなら
それは効率が悪いし、費用対効果も悪いのです。

年齢的に大人の女性になったら
「可愛い」ではなく「カッコイイ」を目指しましょう。

大人で可愛いのはかなり難しいんです。

吉永小百合さんくらいです（笑）

「カッコイイ大人の女性」の方がハードルが低いです。

こんなさりげなくカッコイイおばさまになりたい↓

大人の女性は加齢に抗うのではなく、
いさぎよく受け入れて、そしてカッコよく生きる。

これこそが年齢を楽しむ極意ではないかと
思い至ったこの頃の私です。

でも私、マイナス20歳肌に見える
整形コスメは使っていますけどね（笑）

超楽チンで効果バッチリです。

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お顔がアマゾンの半魚人になっていませんか？

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いつも笑顔でいたいというのは
誰もが望むところですよね。

では正しい笑顔というのはあるのでしょうか？

正しい笑顔というのはありませんが、
美しい笑顔というのはあります。

それは口角が左右対称に引き上がるニッコリ笑顔。

人の脳は左右対称を美しいと思うようです。

でも、左右対称のお顔の方ってなかなかいません。

程度の差はあれ笑うとこんな風になる人が多い↓

これはお顔の筋肉（＝表情筋）の
左右の硬さの違いもありますが、
デコルテに原因がある場合もあります。

アゴから第一肋骨、第二肋骨にかけて
広頚筋（こうけいきん）という
一枚の広い筋肉があります。

この部分が硬くなると筋肉を下に引っ張ります。

この影響でなんと口角が下がっちゃうんです。

まさかデコルテが口角を左右するなんて！
って感じですよね。

広頚筋は顔をしかめたり
ふくれっ面をする時に使う筋肉ですが、
これが口角を下げるんです。

だから広頚筋がずっと緊張していると
口角が下がりっぱなしになります。

いわゆる「アマゾンの半漁人」の表情です↓

イヤ～！!

でもこういう表情の人っていませんか？

お顔だけでなく、首から胸にかけての
デコルテラインもマッサージして、
パーフェクトスマイルを作りましょう。

私はお風呂タイムを
デコルテマッサージの時間にしていますよ。

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流し目は眼輪筋から

癒しの小顔セラピスト：
龍福聡子（りゅうふくさとこ）です。

元宝塚の男役トップスターの方が
言っていたことに「なるほどね〜」と
深くうなずいたことがあります。

それは

流し目は眼輪筋から。

これは北川景子さんだけど↑

宝塚トップスターは目の動きひとつで
見ている女性をうっとりさせます。

流し目なんかしたらあちこちで
キャァ〜〜！と声があがりますよね。

その必殺の視線を作っているのが
目の周りを取り囲むようにある眼輪筋です。

スマホやパソコンのせいで目の周りは
疲れて固まっていますよ。

ほぐさないと固まったままだし、
鍛えないとどんよりした目になります。

でも目の周りは皮膚が薄いので
マッサージで触り過ぎたり、
こすったりし過ぎるとシワになります。

じゃあどうするか。

指の関節を使って皮膚をこすらず押して
目の周りをほぐしましょう。

眼輪筋ほぐしです。

これを2周するくらいすると
目の周りの血流が良くなって
スッキリ、ぱっちりします。

ついでに額、こめかみ、頭もね。

するとびっくりするくらい
目が大きくなりますよ。

ハリウッド式小顔整顔では
目の周りはそんなにやりませんが、
それでも目がぱっちりします。

お客さまのビフォーアフターで
反応で一番多いのが目に関することです。

・目が大きくなりました

・目がスッキリしました

・目が開けやすいです

・よく見えるようになった気がします

・まつげの根元が見えるくらい瞼が引き上がってます

・目元が若くなりました

これはうれしいですよね。

目の印象が若いと若見えするんです。

「目は口ほどにものをいい」。

眼輪筋をほぐして、癒して、整えましょう。

ハリウッド式小顔整顔なら
一回の施術で目の印象が変わりますよ。

サロンでは目のセルフケアの方法も
しっかりお伝えしています。

宝塚の人も眼輪筋ほぐし、
きっとやってると思う（笑）

マスクしてると眼輪筋の威力は効果ありますよ。

あ、目の周りの小じわには整形コスメの
ヒト幹細胞培養美容液が効果大です♬

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女性の武器は容姿でも年齢でもない事実

癒しの小顔セラピスト：
龍福聡子（りゅうふくさとこ）です。

以前ニュースで見て、
忘れられない女性の事件があります。

2017年の事件です。

当時62歳の女性が7億円を横領したとして
出資法違反でタイから強制送還されたという。

まあ、事件そのものも金額の大きさで
インパクトがありましたが・・・。

横領した7億円という金額もさることながら
私がいちばん驚いたのは
62歳の彼女が38歳と偽っていたこと！

マジですよ。

当時のニュース記事から↓

ショートパンツにカチューシャは微妙ながら、
32歳年下の彼氏までいる・・・・

わたし的には「う〜ん」という感じでしたが、
関係者によると「清楚で40代くらいに見えた」
ということだったようです。

やっていたことは違法にお金を集めるという犯罪ですが、
実年齢より20歳以上若く見えていたという
美に対する彼女の努力には不謹慎ながら
「やるね〜！」と思わずにはいられませんでした。

その30歳の彼氏は彼女のことを
「本当に38歳だと思っていた」とのことですが
ホントかい！とちょっとツッコミたくなります。

きっとなにか魅力的なところもあったのでしょう。

お金かな？

この事件を知ってすぐ思い出したのは
日本で有名な事件の犯人だった
あの女性のことでした。

彼女は容姿によらず
男性を虜にしていました。

（ハッキリいうと不美人だけど超モテた）

女性は見た目が大事なのか？

中身なのか？

この女性が獄中で書いた手記を読んだことがありますが
とても知的で教養を感じる文章でした。

そして直筆がびっくりするほどキレイ。

なんと取材に来た男性雑誌記者が彼女にぞっこんになってしまい
獄中結婚したと言うおまけ付きです。

いずれにせよ自分を知って、
その魅力を最大限アピールする女性が
モテるのだと思いますよ。

「あの女性」のことを書いたブログ↓
見た目にキレイなら幸せか？

小顔セラピスト：龍福聡子でした。

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◇龍福聡子のプロフィール

愛されるお顔にする小顔セラピスト。
ふつうのパート主婦から47歳でロサンゼルスで最先端のハリウッド式小顔整顔を学ぶ。現在は年間500名さまを整え、癒し、小顔にする。美しい小顔になるだけでなく「心まで癒される」と30代、40代の大人の女性に信頼され絶大な人気。日本ハリウッド式小顔整顔協会理事。

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