痩せたい人は

ブログネタ：夜ごはん、遅い時間でも食べる？ 参加中

まず食べずにお腹が減ってもガマンして寝ます。

夜遅くなると、　その時はいいんでけど朝、胃がもたれて朝食も食べられないし

体調が悪くなります。


もし、ダイエット・痩せたい人は　9時以降は何も食べない

そして　歯も磨いてしまったら食べなくなりますので自然に痩せられるかと・・・


食べたい人には簡単なことではないですが　是非　実践してみてください！