美骨ピラティススタジオBicotty SATOKOブログ 

美骨ピラティススタジオBicotty SATOKOブログ 

美骨ピラティススタジオBicotty SATOKOオフィシャルブログ

メッセージ

美骨ピラティス×ビューティスタジオ Bicotty(ビコッティ) 


スタジオHPはこちら→http://bicottyclub.com/index.html




お問い合わせやご質問はこちらまでお気軽に連絡くださいませ↓

手紙
スタジオ『Bicotty』ご予約・お問い合わせ専用アドレス

info@bicottyclub.com







テーマ:

前回に引き続き、春夏シリーズの開催が決まりました‼️


お月様4月より水曜日夜開催は継続されますビックリマーク

4/10(水)・5/8(水)・6/12(水)の3回シリーズ


NEW晴れ5月から金曜日昼開催も決定しましたビックリマーク

5/10(金)・6/7(金)・7/5(金)の3回シリーズ


大阪で話題のスポット

ミズノオオサカ茶屋町


SATOKO式

美骨ピラティスダイエット

3回シリーズのご案内


美骨ピラティスダイエット
春夏の3回シリーズ

春夏の3回シリーズでは夏の薄着の季節に向けて、気になる二の腕や背中、おなか周りがスッキリとみえる簡単エクササイズをお伝えします。

SATOKO式メソッドは『ゆるめる、伸ばす、つなげる、引き締める』の4つのステップ。
1日1分骨をイメージするだけで、
1週間後の姿がガラッと変わります。 
どんなに硬い体の方も、普段なかなかお疲れが取れない方には特におすすめ!

〈美骨ピラティスはこんな人にオススメ!〉
●エクササイズ経験がなく、これをきっかけに始めてみたい方。
●自分自身の姿勢を理解して改善したい方。
●体のバランスの向上を目指したい方。
●自分自身の太りグセを知りたい方。
●本質的に痩せ体質を作りたい方。
●肩こり、腰痛、冷え性など身体のお悩みを根本的に改善したい方。
●美しい姿勢を一生保ちたい方。



〈レッスンスケジュール〉

お月様定番ビックリマーク水曜日夜の3回シリーズ

11回目 

4月10日(水)19:00〜20:00

テーマ/理想的な美しい姿勢と呼吸法

『美骨ピラティスの基礎エクササイズ』

22回目
5月8日(水)19:00〜20:00
テーマ/骨盤を整え体幹をつくる
『目指せウエストくびれピラティス』

33回目 
6月12日(水)19:00-20:00
テーマ/肩甲骨を動かしてしなやかな背骨へ
『肩まわりスッキリ&美背中ピラティス』

ベル水曜日夜レッスンの詳細とお申込みはこちら


NEW晴れ5月からスタートビックリマーク

金曜日お昼の3回シリーズも新たに開催決定音譜

11回目 
5月10日(金)14:00〜15:00
テーマ/理想的な美しい姿勢と呼吸法
『美骨ピラティスの基礎エクササイズ』

22回目 
6月7日(金)14:00〜15:00
テーマ/骨盤を整え体幹をつくる
『目指せウエストくびれピラティス』

33回目 
7月5日(金)14:00〜15:00
テーマ/肩甲骨を動かしてしなやかな背骨へ
『肩まわりスッキリ&美背中ピラティス』  

ベル金曜日お昼レッスンの詳細とお申込みは4月中旬よりご案内いたしますビックリマーク



3回シリーズで受けていただくと
ご自身の体の理解が深まり、
日常生活の動きの質が変わりますアップ
もちろん1回ずつの単発受講もオッケーです🙆‍♀️

どんなに硬い体の方も、
普段なかなかお疲れが取れない方には特におすすめ!!
驚くほど軽くしなやかに、あっという間に引き締まったカラダになっちゃいますウインク


ぜひぜひこの機会に
SATOKOの『美骨ピラティス』を体感してみてくださいおねがい
運動経験のない方も、普段ヨガやピラティスを楽しんでおられている方も、お母さんと娘さんも、
どなたさまも大歓迎音譜
ミズノオオサカ茶屋町でお待ちしております!!
春夏のレッスンシリーズお申込みはこちら


美骨ピラティストレーナー SATOKO













〜Amazonにて発売中〜

SATOKO初著書

『1日1分 美骨ピラティスダイエット』光文社



SATOKOのInstagramはこちら



健康保険組合の月刊誌『すこやかファミリー』より
〜過去の季節ごとのテーマ〜
2018年8月号「内ももひきしめ」の内容はこちら


2018年7月号「ワキのハミ肉シリーズ」の内容はこちら


2018年4月号「肩こり」の内容はこちら



NEW〜2018年6月20日 韓国版が発売されました〜

SATOKO著 『처음 하는 필라테스』



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
只今、マンスリー体験キャンペーン実施中クラッカー

{9DEC31AF-C3CE-4298-AEC6-77F0B48EBCC9}

ハート初めての方でも安心!
まずはBicotty一ヶ月体験4,500円コースビックリマーク
宝石赤【マンツーマン体験×1回分】+【グループ体験×1回分】または宝石ブルー【グループ体験×3回分】

クラブお友達と2~3人1組で一ヶ月体験3,500円コース
宝石紫【セミプライベート体験×1回分】+【グループ体験×1回分】

毎月の各レッスン、各イベント、講座の申込みは前月19日より開始いたします。》
各イベントは定員になり次第締切いたしますのでお早めにお申し込みお願いします。

ベル美骨ピラティスBicottyの公式サイトはこちら
ベル公式サイトのスケジュールはこちら
ベルBicottyインストラクターズの紹介はこちら
ベルご予約、お問い合わせフォームはこちら
ベル体験レッスンご希望の方はこちらへ

美骨ピラティススタジオ『Bicotty-ビコッティ-』



テーマ:
2019年4月度のレッスン&イベント情報を公式サイトのカレンダーに公開しています!


ベル月間タイムスケジュールはこちら

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【4月度の目玉企画】
ベル4/28(日)10名様限定で開催決定!!
大人気!ヘアメイクアーティスト杉村理恵子の
『華やかで上品な本当のナチュラルメイクの作り方』
4/28(日)11:30〜/16:00〜
4/28メイク講座の詳細&お申込みはこちら
人気の講座のためお早目のご予約お待ちしております。


ベル大人気企画のBicotty美食塾がリニューアル開催されることが決まりましたアップ
『食の寺子屋Bicottyスタイル』体験セミナー90分
5/1(水)11:30〜13:00

「命を輝かせる食と考え方」についてスクール形式で楽しく学んでいきます。 
今回はそのスクールに先駆けて体験セミナーを開催します。
「毎日のごはんの基礎の基礎」を学ぶ90分間。 
テレビやネットなどで飛び交う様々な食の情報にもう惑わされないウインク
講師はもちろんみんな大好きKYOKO先生❤️

¥体験セミナー参加費は3,500円(税込)
⚫︎レッスンで使用する玄米おにぎり付き
⚫︎魔法の塩のお土産付き
⚫︎簡単なオリジナルレジュメ付き

ベルお申込みはこちら
info@bicottyclub.com



ベルウェーブメソッドの最新作ビックリマーク
あっという間に体幹が作れてしまうアトラス体幹呼吸を取り入れた新しいピラティスプログラムをお届けします。
『ウェーブピラティス』
特別ワークショップ90分 第2弾ビックリマーク
4/14(日)11:30〜13:00
SATOKO &KAEインストラクター

第一頸椎(アトラス)にアプローチし、口腔内圧を高める呼吸法で脊柱を身体の中から支えます。

ウェーブリングを使うことで苦手なピラティスの動きもカンタンにできちゃうウインク
筋膜の活性化の要素もあるため、しなやかで美しいボディラインがつくれますよアップ

このプログラムは今春発表予定のウェーブストレッチ協会公認の最新プログラムになります。

今回は一足お先にBicottyで初お披露目レッスンをさせていただくことになりました。
SATOKOとKAEのダブルインストラクターで丁寧にご指導いたしますおねがい
先着順となりますのでどうぞお早めにお申込みをお待ちしております。

¥参加費は特別価格 2,000円(税込)
または1ポイント+500円になります。

ベルお申込みはこちら
info@bicottyclub.com



ベル初夏の二回シリーズvol.1
『CHISAダンササイズ90分』
浜崎あゆみナンバー vol.1
4/21(日)11:30〜13:00
知る人ぞ知るビックリマーク
なんとこの曲で元バックダンサー直伝のレッスンが受けれるなんてびっくり
CHISAダンササイズは人気レッスンのため、
お早めのご予約をおすすめします! 

¥参加費 1回3,000円(税込)
4月&5月の2回セット受講 5,500円(税込)
※5月の日程は追ってご案内します
宝石紫ダンササイズの詳細はこちら



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【翌月のプライベート枠の先行ご予約について】
翌月度のプライベートの先行ご予約は、当月の21日までに以下をご記入の上、スタジオ受付かスタジオメールにご連絡をお願いします。
・プライベートorセミプライベートそれぞれの希望回数
・一回の枠を希望されるにあたりそれぞれ第三希望までのお時間枠
詳しくはスタッフまで。

ベルプライベートセッション、グループレッスンの
ご予約フォームはこちら

※詳しくは月間スケジュールをご覧ください。



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
~Bicottyグループレッスンプログラムの内容~

宝石ブルー美骨ピラティス
身体の動かし方をマスターし、身体の失われたバランスを取り戻すための最適なエクササイズです。
身体の奥にある骨格に着目し、骨のまわりのコアの筋肉を強くすることで内側からも外側からもキレイになって、本来あるべきナチュラルな体になっていく事を実感していただけると思います。

宝石緑ジャイロキネシス
ヨガ,太極拳、気功、バレエ、水泳をベースにした、円やらせんを描くような曲線的なムーヴメントと呼吸のパターンを組み合わせています。
背骨が本来持つ様々な方向性(丸める、反る、横へ曲げる、ねじる等)を合わせ持ったムーブメントを通して筋肉や関節を調整しバランスを整えると同時に血流を促し内臓まで活性化させる事を目指します。

宝石赤美骨ワークアウトwithウェーブストレッチ
体幹を安定させるピラティスを座位や立位で行い、スロトレや動きながらのストレッチを取り入れたファンクショナルエクササイズ。
「骨をイメージして立体的に動かし続けること」に着目したBicottyオリジナルプログラム。
美しい骨格を取り戻し一生動けるしなやかなカラダを目指しましょう!

宝石緑ウェーブストレッチ
硬くなってしまった筋肉をほぐし本来のしなやかさを目覚めさせる画期的なストレッチメソッドです。機能解剖学、運動力学に基づいて開発された「ウェーブリング」を使うことで、柔軟体操の苦手な方でも通常では味わえないストレッチ効果を感じることができます。
「ほぐす」「伸ばす」「引き締める」ことが同時に行えることで、身体の曲線「ボディアーチ」を取り戻す究極のボディケアエクササイズです。

宝石赤整体コンディショニングwithウェーブストレッチ
整体師トレーナーによる「エクササイズしやすい身体を作る」ためのボディメンテナンスレッスンです。

ベル毎月のインストラクター担当枠、イベントなど詳しくは月間スケジュールをご覧ください。





・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

〜光文社より発売中〜

SATOKO著書

『1日1分 美骨ピラティスダイエット』



スタジオBicottyのマンスリー体験キャンペーン実施中クラッカー
{9DEC31AF-C3CE-4298-AEC6-77F0B48EBCC9}

ハート初めての方でも安心!
まずはBicotty一ヶ月体験4,500円コースビックリマーク
宝石赤【マンツーマン体験×1回分】+【グループ体験×1回分】または宝石ブルー【グループ体験×3回分】

クラブお友達と2~3人1組で一ヶ月体験3,500円コース
宝石紫【セミプライベート体験×1回分】+【グループ体験×1回分】

毎月の各レッスン、各イベント、講座の申込みは前月19日より開始いたします。》
各イベントは定員になり次第締切いたしますのでお早めにお申し込みお願いします。

ベル美骨ピラティスBicottyの公式サイトはこちら
ベル公式サイトのスケジュールはこちら
ベルBicottyインストラクターズの紹介はこちら
ベルご予約、お問い合わせフォームはこちら
ベル体験レッスンご希望の方はこちらへ


美骨ピラティススタジオ『Bicotty-ビコッティ-』


テーマ:
2019.4.28開催決定!!
大人気メイク講座が急遽開催となりましたアップ

ヘアメイクアーティスト杉村理恵子の
旬のお顔を誰よりも上品に仕上げる
究極のナチュラルメイクの作り方

有名女優やモデルさん、アーティストさんをはじめ「VERY」「HARS」「美ST」などのモデルさんも担当するヘアメイク杉村理恵子さんは本当に多忙!
彼女のメイク講座を受講できるチャンスは貴重ですビックリマーク

RIEKOメイクのすごいところは
トレンドの最先端の技を惜しみなく丁寧に教えてくれること
一般人の私たちは美の最先端情報を一気にGETしているワケです。

今年の色、眉の形、チークの位置、ベースメイクの意味、品のあるアイメイク…
すべて情報は進化しています。

過去の古い情報だけでメイクしちゃってる女子は少なくないですよね。
ハイ、メイクに疎い私はほっておいたらそうなりますてへぺろ

今旬のトレンドメイクを知ることで貴女らしさがさらに輝くはず✨
平成の終わり、そして新元号の始まりという
記念すべきこの瞬間に本来の美しさを最大限に発揮してみませんか照れ


杉村理恵子さん伝授 女優顔が自分でも作れるビックリマーク
旬顔になるナチュラルメイク講座

時計日時 
2019年4月28日(日)
宝石赤11:30〜/16:00〜
初参加の方180分
再受講の方150分

ベル定員/各クラス5名様×2クラスのみ
※少人数制で丁寧な指導が受けれます。

口紅講座内容

あなたの今の肌質や骨格に合った、

上品で旬のナチュラルメイクをレッスンします。女優さんのような品のあるお顔立ちになるよう、ご自身で出来るように基礎から指導してもらえますウインク

(持ち物や詳しい内容についてはお申込みの際にお伝えいたします。) 


〜オマケ特典〜

メイク講座の仕上げにナチュラルなヘアセットのお直し付きビックリマーク

ドラマの様な自然な女優さん風にラブラブ

これがなかなか難しいのですよね。



¥参加費
【RIEKOメイク初参加】は15,000円(税込)
※スキンケア&ベースメイク指導付き(30分間)

【RIEKOメイク再受講】は12,000円(税込)
※ベースメイクは仕上げてからお越しください。
※事前30分間レッスンもご見学できます。

ベルお申込み
下記を記入の上、メールorスタジオ受付にてご連絡をお願いします。
1.お名前、ご連絡先
2.希望日時を第二希望まで
3.過去のBicottyメイク講座参加されたことはありますか?


ご予約・お問い合わせ専用アドレス
ラブレターinfo@bicottyclub.com


ここ最近の杉村理恵子さんのヘアメイク担当されている女優さんやモデルさんをまとめてみました。

ベル2018年12月6日に神戸で開催された
ラデュレのメイクショーの模様はこちら

ベル杉村理恵子さんの作品が沢山掲載されているInstagramはこちら

とても可愛い足立梨花さん
{EE909E82-2066-440E-BBAF-5E8A0EA9ECE3}

弾ける眩しさの小島瑠璃子さん
{B8799292-7594-4F41-983D-4F315780FA98}

さらに可愛くなってる元AKBの宮澤佐江さん
{5D800C5B-C247-4D1A-A0D7-6995D5268DB2}

AKBの向井地美音さん
{A1D19AB1-D0D3-47CC-AF77-D796AE01ED01}

ますます美しくなられている鈴木砂羽さん
{3382181F-CD65-4776-A252-4A02CBAE62B8}


あまりにも美しい人が沢山でもう載せれないけど、りえちゃまのメイク担当されている女優さんやタレントさんは旬の方ばかり!!

女優やアーティスト、芸能人が輝いているのはトレンドを押さえているから。
芸能人になりたいとは思わないけど、
女子である限りいくつになっても女子力は磨きたいって誰もが感じていることですよね。

輝くのを諦めてる女性なんて大人でも本当はいないと思うんです。
ファッションセンスやメイクセンスはないからと諦めたらおわり。
自信はないけど、センスを磨くことは怠りたくない。
自分自身を輝かせたい、美しくなりたいと思う素直な気持ちから目を背けたくない。

美しいカラダ作りも同じだと思う。
メイク、美容、ファッションのトレンドと同じく、エクササイズ業界にもトレンドがある。
エクササイズ指導者の私たちも常にアップデートした新しいカラダ作りの情報をお客様に提供したいと思っています。

「トレンドを押さえる」
これは美しくなることを諦めないということなんだと、理恵子さんの愛溢れるメイク講座で改めて実感しています。
彼女のメイクをマスターすると、、
まるで魔法のようにみんなハッピーになるワケですね。

多忙の彼女が唯一お休みが取れるゴールデンウィーク中にBicottyに来てくれること。
そして一流のメイク技を私たち素人に惜しみなく教えてくれる、この機会にぜひお越しくださいアップ


ご予約は申込み開始より先着順で締め切りさせていただきます。
大変リクエストの多い講座ですのでお早めのご予約をお待ちしています。


〜これまでのBicottyメイク講座の様子〜
NEW2019年1月開催の第9回メイク講座の様子は→

2017年8月開催の第8回メイク講座の様子は→こちら

2016年1月に開催された第7回メイク講座の様子→こちら
{0BCC2B6B-0672-477B-9DCB-CC3575924B7D}

宝石赤2015年1月に開催された美cottyメイク講座&三周年パーティでの様子→こちら
{B3DD1A01-D76C-4D3D-BB80-5758D797C2A9:01}

宝石赤2014年5月に開催された美cottyメイク講座の様子→こちら
宝石赤2013年8月に開催された美cottyメイク講座の様子→こちら
宝石赤2012年5月に開催された美cottyメイク講座の様子→こちら
宝石赤2012年1月に開催された美cottyメイク講座の様子→こちら
宝石赤2011年12月に開催された美cottyメイク講座の様子→こちら


2017年夏に発売された書籍の撮影シーンでも担当してもらいましたおねがい
{B5F69A82-C02A-42EB-802F-5C3DE9439578}
りえちゃま、いつも感謝してます。





〜2017年7月20日 光文社より発売中〜

SATOKO初著書

『1日1分 美骨ピラティスダイエット』



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
スタジオBicottyのマンスリー体験キャンペーン実施中クラッカー

{9DEC31AF-C3CE-4298-AEC6-77F0B48EBCC9}

ベル美骨ピラティスBicottyの公式サイトはこちら
ベル公式サイトのスケジュールはこちら
ベルBicottyインストラクターズの紹介はこちら
ベルご予約、お問い合わせフォームはこちら
ベル体験レッスンご希望の方はこちらへ

美骨ピラティススタジオ『Bicotty-ビコッティ-』

Ameba人気のブログ