口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。
暑い東京です。まだ5月⁉️なんですよね…
早くも夏バテの話題もチラッと。
飲み物、食べ物も
夏バテ予防を今のうちから意識したいですね。
スイーツを選ぶ時は
チーズケーキ🧀。
ま、チーズケーキ、好きなんですけどね😋
チーズはビタミンB2が含まれてますし、お肌や髪にも良い、ビタミンAも豊富。
ビタミンB2は、タンパク質や炭水化物、脂質の3大栄養素をしっかりと吸収してくれるので、バテにくいんですよね。
バテ予防になります。
カルシウムも含まれているから、口もとの健康にも良いですしね😚
今から、夏バテ予防、意識しときたいです。
早速、カフェのチーズケーキを持ち帰りました。
ｉｔカフェのチーズケーキ、好きなんです♡ https://ourage.jp/karada_genki/doctor/353595/アワエイジコラムアップしてます⤴️