乾燥予防に

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。

毎晩、月を仰ぎ観るのが楽しみです。特に一昨日の満月は煌々と輝き美しかったですね〜

とはいえお天気が良いと気になる乾燥。

空気もカラカラでお肌の乾燥も心配ですが

口内や口もとも乾燥してきています。

スマホ、pcに夢中になると体や口もとも運動量が減り、唾液も減少してしまいます。

やはり、動かす事を意識しないと唾液は増えないので乾燥は進みます。風邪や感染リスクが高くなるし、口内環境も悪くなりますよね。

見上げて、顔トレ、美しい月を仰ぎ見ながら

姿勢を正して、唇を突き上げとふーと息を吐く、下唇ふー顔トレ、気分転換、リラックスにしてみてください。口内も唾液、出ますよ❣️

舌回ししたりも良いですね、意識してみてね😉

口内の乾燥予防に、口もと動かしてください。

はにふえろ〜https://ourage.jp/column/karada_genki/doctor/334038/アワエイジコラムに口ゆすぎ動画もアップしてます⤴️