口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。
真冬の寒さの東京です。
冬の野菜が店頭に並んで来ましたね。
ネギとか大根とか白菜も❣️
意外なのは、カリフラワー。
冬が旬とは知らなかったんです。
温野菜にすると柔らかく美味です。が、子供の頃は苦手でした。大人になり好きになった野菜です。 カリフラワーはビタミンCが豊富ですが、ビタミンKも豊富に含まれているので骨の代謝に良いそうです。歯肉、歯を支える骨に良い野菜だと思います。 カリフラワーは我が家の犬も大好きで茹でている香りだけで、喜んでおります。
みなさま、歯ッピ〜サンデーに〜
はにふえろ〜https://ourage.jp/column/karada_genki/doctor/334038/アワエイジコラムに口ゆすぎ動画もアップしてます⤴️