口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。
段々と日が暮れるのが早くなって来ましたね。
夜の時間、長くなってます。
夜は、なるべく早く就眠したいので
基本的にはお出かけ等もしませんが
夜活🌉
としては
歯磨きの徹底✨
に勤めております。
歯ブラシ、フロス、歯間ブラシ、タフトブラシを使いながらの歯磨き、好きなYouTube等を見ながらする事もあるし、ミラー片手にじっくりとする事も、あります。
不思議と歯磨きする事が就眠儀式みたいになり
結構睡魔が来たりします。
夜間に悪さをする菌をなるべく減らして眠る事で
口内だけでなく、体の健康を守ると思います。
夜活歯磨きの、おすすめです🍁
はにふえろ〜https://ourage.jp/column/writers/writer/%E7%9F%B3%E4%BA%95%E3%81%95%E3%81%A8%E3%81%93/アワエイジコラムに動画もアップしてます⤴️