口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。
東京は快晴です✨
暑いけど青空は気持ち良く、気持ちも上がりますね〜
最近、姿勢をきちんと正す事にハマってまして
筋トレでも硬くなった肩甲骨周りのほぐしやトレーニング方法を学んでいます。
姿勢が丸くなる、肩甲骨が硬くなる、は連動してます。
年齢を重ねると、首も前に出がちになるので
アゴ周りがたるみやすく、ぷよぷよしてきます。
姿勢を正すには、筋力も必要なので
硬くなりがちな体をほぐしながら動かして
正しい姿勢をキープ出来るようにトレーニング。
先日の撮影時には
姿勢が良いと褒めて頂き
練習の成果が少しずつ出ているのかもと
嬉しかったです。
姿勢が良いと小顔にも見えます。
これ、ホントです✨
首が伸びて重心が上向きになります↑
首や背中、ホントに大事です✨
顔トレのこやしになります😘 https://ourage.jp/column/life/more/323227/アワエイジたるみお悩み相談ランキングインしてます〜↑