口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。
マスク生活長かったせいか
最近
センセ〜、口がなんだか開けにくい感じがします〜
とか
前は口角が上がった笑顔が出来たのに、口角が上がらない〜
等のお悩み相談が増えております。
いきなり、ガンガントレーニングしようとしても
筋肉周りが強張っていたり、筋肉が硬くなってると、パフォーマンス効果が上がりませんよね。
物事には、準備が必要ですね✨
おすすめしたいのは
マスク老け撃退顔トレの準備体操
モダイオラスほぐし✨
口角横にある、モダイオラスゾーンは
筋肉が集まって来るターミナル駅。
この場所が硬くなると、表情筋が動きにくくなりますので、舌でほぐしましょう。
場所は、やや個人差ありますが
大体、口角の少し横あたり、ふっくらした場所があるので、舌で探してみてね❣️
舌で、軽く上下に動かし、ほぐす事。
舌のトレーニングにもなり、唾液がでるおまけもついてきます😋 https://ourage.jp/column/karada_genki/doctor/305002/