口もとは美と健康の入り口♪ 石井さとこです。
先日、スマニューにクロワッサンオンラインの記事がアップされてました❣️
歯ブラシを八重歯に挟むようにして噛みくわえて 口角を上げるようにして10秒キープ。
歯ブラシで口角上げエクササイズ
口角回りの筋肉や、頬筋に刺激を入れると 顔の血流も良くなって 口角が上がり、笑顔が変わります。自力で、リフトアップ⤴️
最初は、キツいかも知れません。が、継続すると笑った笑顔の口もとが 上がり、素敵に変わります（＾∇＾）✨
最近は、歯医者さんも自粛要請モードで歯石のチェックや 定期検診が中々難しいのも現実。
時間が見つけやすい時でもありますから
今こそ、毎日の歯磨きホームケアを見直してみるのも良いと思います。
デンタルフロスを使用していなかったら 歯ブラシしてから使用したりすると、清掃効果が上がります。
毎日の歯磨きタイムが短かったり、ササッと歯磨きだったりしたら、歯肉と歯の隙間部分を優しく磨いたり、一本一本、丁寧に歯磨きしたりする事も、虫歯や歯周病予防には効果がありますね。
気がついたら 長く使っていて交換するのを忘れてた歯ブラシも、新しい歯ブラシに交換するだけで、歯磨きが気持ち良く感じます。
今までは、忙しくて歯磨きがおざなりになりがちでしたら、歯磨きをきちんと行う事で口の中の環境が良くなります。
口中の環境が、清潔になると 菌やウィルスを寄せつけにくくなりますから 良い連鎖になりますね❣️
毎日、行うことだけど 意外な盲点があるかも知れません。
是非、ゆっくり歯磨き、じっくり歯磨きをしてみて下さいね❣️
笑顔忘れずに口もとから健康になりますように🍀