審美歯科ホワイトニングの石井さとこです。
暑いと 熱中症の予防が大事な仕事になります。水分補給や栄養 睡眠が体を守りますね
暑さで疲労すると内臓も疲労します。これを助けるのは唾液の役目。 消化や吸収を助けてくれます。
でも 人前でガムを噛んだりは中々出来ないなら 下顎の骨周りを 指で挟んで下から上に向かって 撫で上げると 唾液が出る助けになります。
下顎周りは 唾液腺が沢山あります
舌下腺 顎下腺 耳下腺 これが三大唾液腺
口中を保護する唾液は 体も保護します。
優しく下から上にマッサージしてみてくださいね