Satokko PARK☆カラダ蘇り術(Re:BODY)をお伝えするパーソナルトレーナー@愛知尾張北部&広島県

Satokko PARK☆カラダ蘇り術(Re:BODY)をお伝えするパーソナルトレーナー@愛知尾張北部&広島県

一般社団法人体力メンテナンス協会認定講師でもあり、パーソナルトレーナーで、一人一人のカラダをオーダーメイドメンテナンスの『カラダカルテ』も大人気✨
難病女子として『成人スティル病&劇症肝炎&特発性大腿骨頭壊死症』での闘病日誌なども発信中✨

 【終っちゃった…けど。スタート❤️】

~産後トータルケアクラス☆最終回~


 
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター/デトックスプランナー
体力指導士/産後指導士/骨盤補正師
指導士養成講師 
Re:Body Studio / ROUTE35 代表
Satokko PARK  Satokko(さとっこ)リラックマ
 

 

ココロにぽっかーーん😭


9月からのタームは

(水)オンライン組

(木)江南市現地組

2クール同時開催でした🎵




全6回

🌼バランスボールでカラダメンテナンス

🌼自宅で簡単セルフケア

🌼脳活性ワークでココロのメンテナンス


この3本を柱として

産後に起こりやすいカラダとココロの

トラブルについて向き合える期間❤️

難しいこととかじゃなく、

一人一人大切な素敵な女性の可能性は膨大!!!


🌱一生使えるケアブックつき

🌱(現地)見守り託児つき

🌱振替受講可能(再受講も可能)







はじまるまでは

スケジュールを6回も

合わせるなんて…出きるか不安💧

そもそも6回必要あるの?

何か変わるの?!


な~んて事も言われたりしますがね…


『お任せください!』

毎回テーマも違い、次に向かっての課題で

少しずつカラダとココロに変化も出てきます✨


今は『子育てでイッパイ脳』になっていたとしても、

これからの人生まだまだどんなカタチにだって、

色合いだってデザインできちゃいます✨


産後トータルケアクラスを通して

自分の癖や夫婦関係、親子関係、未来への新しい自分に向けて🎵

いろんな気付きが生まれてくれるはず❤️





私自身も毎回、受講生さんのご意見や

工夫や想いを聞かせてもらって学んでます✨

ありがたい!!!!


そして、

産後9年たちますが何度受けたか…

毎回受講する度に進化してます!

受講するのが【趣味】です(笑)



次回のスタート

【産後トータルケアクラス】

愛知県江南市 & オンライン

11/11・11/18・11/25・12/2・12/9・12/16

(木) 10:00~12:00

※別日対応も応相談


産後何年たっても受講可能!

何度受けても受講可能!




※写真は…

オンライン組、6回目なのに手を【5】にしてる!皆気づかないメンバー(笑)

現地組は、カラダを一生懸命【6】に見立ててますWW





本日、スペシャル託児メンバーで0歳児のお二人ご満悦で爆睡!嬉の笑顔❤️




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 【復帰前の登竜門?!】

~岩倉市☆産後ケアクラス~

 
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Re:Body Studio / ROUTE35 代表
Satokko PARK  Satokko(さとっこ)リラックマ
 

 



 
3回が1タームになった産後ケアクラス✨
お休みしても…次ターム振替OK
空いていれば…単発OK

この岩倉産後ケアクラス
何年前からやってるのかな?って
写真見て振り返ってみたら…

2015年9月スタートだった!!
つまり6年過ぎ【7年目突入】です!!!!!


当時の写真を見てみると、
今回のタームに近い人数にお越しいただいてました

顔ぶれも…
あれっ?!
この方…あれっ?!
赤ちゃんだっこしてる?!?!

えっ?!
でも6年前?!


あ!!!!!!!
一人目の時のお子さんだ!!!!

あれから2人目、3人目の方もいらっしゃいました🎵

ありがたすぎる!!!!

何気ない毎回同じようなポーズだったかもしれない…
なんか、変えれたらな…
と思いつつも、その時の!その日のお顔😁

そして私も変わってましたー!
※病後MAXからの脱皮期間だったので😅


特別すんごいことをしているつもりもありませんが、
ただ…
『その日その場所を楽しんで帰っていただきたい🎵』
そんな想いは変わりません☺️

心の中では…
『なん十人前にして、皆静かに私の話を聞いてくださるなんて、大丈夫かなー?!』
って思っちゃうこともあった( ゚Å゚;)

けど、
結局、レッスンはじまっちゃえば
『あー私が楽しかった~⤴️』
で終わる✨

ありがたく皆さんと一緒に
メンテナンスさせていただいてます!!!


一時は参加者さんが、
とっても少ない時期もありました😭
クラス継続大丈夫かな…とても不安でした
だけど…
『産後を迎えるママが激減するわけではない!!!』
っと足を止めず活動させていただけて
施設の方にも感謝です!
#岩倉市総合体育文化センター

さて。
次の岩倉産後ケアクラスは
11/15、11/22、12/6 (月)10:00~11:30
※予約開始は10/25(月)レッスン終了後より

今回は申込開始半日で🈵頂きありがとうございました!!
前回だめだった方でもご参加頂けるよう
混乱無いよう、手続き済みますように…🍀
※申込は@岩倉市総合体育文化センター
事務局までお越しください✨




そして!!!!!!!これぞ産後ケア!
次回のスタート
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今日、TVで取り上げられてました

『男の子だから泣かないっ!』

『女の子らしくしなさい!』

『お兄ちゃん(お姉ちゃん)なんだから我慢!』

☝️そんなこと言っちゃってませんか?!


よく聞くし、私なら言っちゃう!


でも、

それが今は問題視されてるところ。

ってニュースやってました!



今やジェンダーへ向けての

平等制を求められていることや

学歴とか、職業での差別化?区別化?

しないことなど言われていますが、

社会問題の前に家庭内でもこんなこと

あるなーって思ったわけです



もちろん

順番は必要な時もあります!

だけど

その子その子の個性にあわせて

対応してあげることって大切ですよね🍀


『5人兄弟だから一人ぐらいは…』

ではないです!

同じことをしても皆違うもの🎵


『自分の子供だからこうあるべき!』

『私の子だからこんなことはない!』

は、無いですね😅



【個としての尊重】


その目線を持つことも

実は【産後トータルケアクラス】で

お伝えしたりしてるんです✨


そして

子育ては決して一人だけでは不可能!

委ねて感謝する


私もまだまだ絶賛☆向き合い中❤️

さぁ。

皆さんはどんな親子関係でいたい?!



次回のスタート

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~体力指導士養成講座6回目~

 

 
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『足裏で姿ですみません!!!!』

※学生時代に(たまたま別のところで)新体操をやっていた同士だからって見せたいわけではありません!!!

自宅でできるセルフケアのレクチャーを
お伝えしていました!


さて。
【自律神経】のタームです!
私も養成生時代は、正直苦手で苦手で
教科書読んでても、授業受けてても
なんでだろう…😭

頭に入りませんでした…(苦笑)

覚えれない先入観で?!脳みその蓋が
全快で閉じられてました。

が。
だんだん仕組みを理解して、
実際起こってる事案を紐解いていくと…
ヤバい!面白いとこでした✨

大学時代に#自律神経失調症とやらになり
(当時は『欝』という診断が今ほど多くなかった)
長期入院繰り返し、治療でステロイドを
長期大量摂取などもあり、入院中には
子供に会えない、自分の行く末に不安だらけで、
色んな事の判断力が低下し
#うつ病
と診断され、精神安定剤や睡眠薬を
処方され病院から退院させられた私

今こうしてメカニズムを知ると
『そりゃそーなるわな…』って事が痛感!




【知ること!】ってホントに大事です!
だからこそ体力指導士という立場で
皆さんには経験者からとしてもお伝えしたい!


そして、そこで終わらないのが
私がやっているメンテナンス!!!

メカニズムを知るだけでもココロは違います!
そして、また鬱々してもどうすべきなのか?
対処法もわかっているだけでも違います!

今、社会問題になっている#コロナうつ
とも言われているもの。
流行りではありません!
流行りに乗らないで🍀


そんな真面目な話の講座ですが
足裏をお見せする写真ですみません!!!!

さぁ!
体力指導士養成講座は半分!!!
@hiroe16a
ひろえちゃん!頑張っていこう☺️





そして、大募集中の
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【体力メンテナンスと産後ケアについて講座してきたよ】

~KONAN子育て委員会 担当講師~
 

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地域住民活性を目指して活動している
愛知県江南市で活動している
KONAN子育て委員会
2ヶ月に一度は何かしらの講座を行っています

この中で今回はバランスボールをつかって
#産後ケア #体力メンテナンス
についての講座を開催してきました✨


自主開催ではなく団体開催での講座は
とても久しぶり!!!!
コロナ禍になり、親子関係の講座は
中止されたりすることで、親ももちろん
お子さん同士のふれあいも多くありません

まずは
無事開催できたことに感謝です!!!




お子さんは同じ空間の中で
スタッフがだっこしたり絵本読んだり
やはり#バランスボールで寝かしつけ
これはスタッフの方も感動してくれてました🎵

参加者の方からも、思いきりできる環境で
とてもスッキリした~🎶って笑顔で帰っていただけたのはやはり最高です✨


一緒にメンバー登録している
@haruka_bb04
はるか先生とも合わせの練習や
カウントキューだし混乱させたり
やっぱり皆でやれるのは楽しいよね☀️



今回のKONAN子育て委員会の講座は
2ヶ月に1回開催しています
(今回は前半はお肌スキンケアについて)


毎回内容も違うので、お楽しみに~🎶
@konan.kosodate.iinkai




☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

そして、産後ケアといえば!!!!
次回のスタート
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