はい、みなさんこんにちは♪
絶賛外出自粛状態ですが、いかがお過ごしでしょうか！
僕の周りでは『あつまれどうぶつの森』に
はまってしまって、
一日中ゲーム三昧という友達も多いです。
そんなことをしていたら緊急事態宣言が
解除された後、社会復帰できなく
なってしまいますよ！
ということで、今日は万能トレーニング器具
『バランスクッション』を使って
ギリギリゲームをしながらでもできる
脚とレ『スクワット』をやってみます♪
僕も先日買いました！
▼購入したのはこちらの商品▼
空気入れがついて1,479円（税込）でとっても良い買い物をしたと思います！
早速空気を入れてスクワット！
まずはバランスクッションの上に両脚をのせて・・
両ひざを曲げます！
このとき、上半身が倒れないように
注意してください！
回数ですが、あえて決めずに
ぎりぎりまでやっています。
追い込みが大事！
バランスディスクを使用することで
太ももの筋力アップだけでなく、
バランス筋力をアップすることも
期待できます♪
このトレーニング、なかなかキツイのですが、
ギリギリゲームしながらも実施可能です！
※慣れていない方は危険ですので真似しないでください！
あ！！魚釣れた！！
やったね♪🐟