こんばんは
美ボディメイクサロン only one bodyの
さとみです。
ずっとずーっと行ってみたかった宮古島に行ってきました。
梅雨なので、ずっと雨予報だったのですが、お天気に変わりました。
1日目の夜は雷雨でしたが、他の日はピーカンで青い空を見れました。
宮古ブルーと言われてる海🏖
こんなにキレイな海があるなら、海外に行かなくてもいいかと思うくらい透明度は抜群でした。
それから星空ツアーも体験しました。
天の川が肉眼で見えて、星が降ってきそうなくらい星でいっぱい⭐️⭐️⭐️
空が丸く見えるのです。
感動、こんな空があるんだと…
中央に雲のように横に見えるのが天の川です。
ホテルでは毎日お花が変えられ、それを見るのも1つの楽しみでした。
体重を減らすこと
マラソン大会でハーフを走る事
この課題があるので、旅行中もがんばりました。
早起きして絶景の海を見ながら海岸を走りました。
砂浜で足をとられ走りずらいけど、海のキレイさにテンションが上がり、ハッピーな気持ちで走れました。
ホテルのプールでも泳ぎました。
泳いでいる人なんていないけど
顔出し平泳ぎでゆる〜く長めに泳ぎました。
私の体重を気にして、海辺でのバーベキューの予定をキャンセルしてくれました。
おかげさまで旅行中の体重アップはおさえられました。
お天気に恵まれ、タイミングに恵まれ、やりたい事は全てやれた大満足の旅でした。
かなりリフレッシュされ、パワーチャージも出来ました
いろんなところに行ってますが、宮古島は
一押しオススメスポットです。
どこに行くか迷ってるなら、
是非是非宮古島へ
とっても嬉しい事がありました。
何年も前、全然履けず、ファスナーも閉まらないジーンズが履けたところ見せてくれました。
別人です
ご自分でお食事のコントロールもして、体重もかなり落としてます。
こんなに脂肪は減るのです
こんな写真を見たら、こうなりたい！って希望がもてますよね。
すごい
素晴らしい
これからも、こんな方をたくさんたくさん増やして、一緒に喜んでいきたいです。
ワンポイントメッセージ
不調が続くときは、発酵食品で腸内美化を。
免疫力を落とさない事、上げることに1番大きな役割を果たすのは、意外かもしれませんが腸なのです。
ヨーグルトや納豆、ぬか漬けなどの発酵食品をとって、乳酸菌をはじめ、いい腸内細菌を補給しましょう。
