学会発表 日本体力医学会2017@松山
日本体力医学会で学会発表をしました。
研究題名は
アスリートのトレーニング後における積極的休養が主観的疲労に与える影響
研究内容は、
練習がお休みの日に身体を動かさない休息の方法と
軽運動をして、疲労を改善する休息の方法がありますが、
我々の研究では、後者の休息の方法を推奨しています。
自転車エルゴメーターや水中運動を30分間、中強度の運動で
積極的休養を行うと、
「だるさ」が有意に改善することが示唆された。
これにて、今年は3演題を発表したことになりました。
あとは、論文にするだけ。
時間がかかりそうだ～(;^_^A