健診の結果は良好なものの、体調はすこぶる悪かった。
やる気が出ない、身体がだるい、体重は減り、絶対どっか悪いはずだ！
ググればググるほど、youtubeを見れば見るほど、心が落ちていく。
これ、心気症？だと思い、心療内科に行っても、睡眠薬飲んで寝てくださいって。
また、もらった睡眠薬が朝がツライ。ボォーっとしていまう。
5日間続けてみて、途中半分にしたりしても、朝がだるすぎて、眠れるけどスッキリしない。
2回目の通院で、この状態を言うと「お薬、替えましょうね」とか言われて、
再診5分で、新しい睡眠薬を出してくるので、断った。薬漬けになるやん。
そんな話を近くのオーナーさんと話していると、
「メラトニンのサプリを飲んでみたら？」（細かい効能はネットでどうぞ）
このオーナーさん海外経験が長く、時差ボケの時によく使っていたそうで、
飲んだら30分で寝れるよって。。。そんで、Iherbで購入。
一粒3mgで、30分で寝れた。最初のうちは途中で起きることもあったけど、ぐっすり。
ちなみに、半分に割っても寝れました。えぇーーー。。。そして、今は使ってません。
なぜなら、今はグリシン酸マグネシウムサプリを飲んでます。（こちらも効能はネットで）
これでも、30分位で寝れます。問題ありません。最近は飲み忘れてしまいます（笑）
胃腸の方は、消化器内科でもらった漢方胃腸薬（六君子湯）で回復。
最初はおかゆとかスープを飲んでいたが、今ではラーメン食べれます。
ちなみに、胃カメラの先生もこの漢方がオススメと言ってた。
胃腸も不眠も回復しつつあったが、心はそう簡単ではない。
やはり朝に波があって、調子の善し悪しが分れる日々が続く。
そんな中、あることがきっかけで少しずつだけど、
心が戻り始めるのです。
それは次回の講釈で。