おはようございます
今朝も、白湯をのんでストレッチしてはじまりました！
あと、昨晩からスクワット20回とお腹へっこませ運動をしてみてます！
力一杯お腹をへっこませて、できるだけキープします。
これを続けると、一気に力が入るせいか、汗がでます！
これを続けてお腹をへっこませていきたいとおもいます
最近、朝が主体になってきたので、夜がねむくなるのが、早いです。
今日は、友人と夜ごはんなんですが、おわったらすぐに寝ようとおもいます！
リズムはできるだけ崩したくない
でも、大切な時間なのでおもいっきり楽しもうとおもいます
