おはようございます

今日は、三時間睡眠で、起きてしまいました。

朝から甘ったるいココアを飲み、お土産でもらったチョコレートを３つたべました。

甘ったるい、歯が痛くなってきた。

朝からこんなにあまいものをたべてしまったーーー、

睡眠不足はよくないですね

体重は、47.6キロ(＋0.2キロ)

体脂肪率は23.3%(＋0.3)

昨日の夜は白ご飯をお茶碗1膳と納豆たべたのと、生理前で増えたのかな。

諦めずにがんばります！