こんばんは。

ZEN ホメオパス・インナーチャイルドセラピスト

和泉田　聡美です。

夜中、やってしまいました。

右足ふくらはぎの激痛。

「こむら返り」です。

これに最初になったのは、妊娠中。

痛すぎて、夜中にうめき声をあげましたよ。

豊受レストランのミネラルたっぷりご飯。

今日の夜中に起きた原因は、水分不足。

昨日は、いつもより水分をとらなくて、寝る前も夜中にトイレに起きたくないしなーとあまり飲まずに寝てしまったのが、悪かった。

右足ふくらはぎの激痛に、やってしまった❗と思いながらもなんとか耐え抜き、いつの間にか眠りへ。

でも、今朝起きたときにも痛みが残っていて。

こむら返りのレメディー。

Mag-p.　マグフォス

とりましたよ。

それで普通に歩けるくらいに回復。

あとは、水分をとる。

これで、治りました。

私は、妊娠中も今も右足のふくらはぎがつりやすいのです。

妊娠中は、右足に静脈瘤ができたり、今も浮腫は右足が酷い。

血流が悪いのも原因の１つだと思います。

血流をよくするためにも、歩くことも大切ですね。

ふくらはぎのポンプを動かし、血液循環をよくせねばです。

冷えも原因、ミネラル不足も原因だったり。

この「こむら返り」

めちゃくちゃ痛いですから。

冷えは、ふくらはぎにウォーマーをつけて寝る。

ミネラル摂取は、１番は食事からですが、今のお野菜たちにはミネラルがほとんどない❗

なので、サポートミネラルという、マザーチンクチャーが豊受モールで販売されています。

これをとるのもいい。

あの夜中の痛みで、うめき声をあげないためにも、枕元に、Mag-p.マグフォスのレメディーを置いておきましょう。

寝る前にも飲み過ぎない程度の水分摂取もしてくださいね。

私も気をつけます。

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夜中の激痛～こむら返り～