加圧トレーニングはブランク挟みながらダラダラと続けております
お陰様で怪力になりました(*´艸`)ﾌﾟﾌﾟ
こないだ、ドライバー打ったらなんか感覚が違くてここを見たら鉛が2つ（首周りのと 単独1枚のやつね）増えてました(๑°ㅁ°๑)ﾜｵｯ!!
バランスがＤ５になったらしい…って言われても全く分からないけど、今までよりシャフトがしなるイメージで打ちやすくなりましたヾ(*ΦωΦ)ﾉ ﾋｬｯﾎｩ
貼ってくれたクラフトマンの塩田店長曰く「彼女は女性じゃないですから」と言ってたそうです
ヾﾉ≧∀≦)oｲｴｲｴ! 女性ですよ？
話は戻して加圧トレーニング続けてますが
柔軟性がひどい私…今年からメニューを変えて柔軟性と可動域を広げることにしました
だって、これ見て？数年前の私…
体が硬いとね、うまく体幹の筋肉が使えないんですよ？？
柔軟性ある人は鍛えてなくても自然と体幹使えます
股関節周り柔らかくしないと(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ
で、今年からはHIIT系メニューにしてもらいました
詳しくはこんなの
とりあえず身軽に動けるようにがんばります！
トレーナーさんが元々ボクシングしてた人だから3分間ミット打ちてきなやつやってたそうで、⏫これ系のメニューがエグいんです
でもひとりじゃできないし、お金払ってるから絶対負けない！って根性でやってるけど(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ
1ヶ月半メニュー変えて多少ついていけるようになったので(弱音吐きまくりだけど)3ヶ月くらいしたら余裕出てくるといいなー
加圧トレーニング始めた頃の29歳の誕生日あたり
この頃はまだ軽い重りのバーベルでΣ(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨｨって言ってたなぁ
今ではここのプラス５０キロの重り付いててもあげられるわ(♡´艸`)ｳﾌｯ
怪力❤
