【札幌】皮膚科専門医／美容皮膚科女医日景聡子のブログ -38ページ目

【札幌】皮膚科専門医／美容皮膚科女医日景聡子のブログ -38ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

03Aug
- 夏のドリンクは糖質に注意です
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。8月に入り、暑さが厳しい地域もありますね。そんな時、スポーツドリンクや清涼飲料水をガブ飲みしていませんか？一見良いように思えるこれらのドリンクですが、実は結構な糖分が含まれています。水よりはいいって聞くから…としょっちゅう飲んでいると、糖分を過剰に摂っていることになりますのでご注意下さいね。血糖値が急激に上がっちゃいます。夏はミネラル麦茶がお勧めです^^　カフェインゼロですしね。話が飛びますが、スケジュールの都合で週1回必ず立ち寄るコンビニがあります。地下鉄駅に併設されていて品揃えが限られているためか、商品の回転が速すぎなんですよね。7月7日に新発売されたと知って嬉しくなって買ったデカフェの生茶。次の週にはもうありませんでした…^^;で、普通の生茶を買ったんですが、やっぱり味はこちらが濃厚です(笑)　←デカフェは物足りなかったんですよねぇ。（あ、移動の途中に買うので、いつも車中の写真です。）先日は生茶が全部なくなっていて、セブンイレブン商品のオンパレードに(笑)その片隅でミネラル麦茶を見つけました。売れないものがすぐ却下されるのか、あえて飽きない工夫として入れ替えているのかはわかりませんが、毎週違うものが並んでいます。楽しみでもあり、ガッカリでもあります。来週は、何が並んでいるのかなー？【現在募集中のセミナー】8月8日(土）コラボセミナー第1回「皮膚科医が語る美肌を作る習慣」第1回は私の担当、スキンケアとシミ・しわ・たるみの関係についてお伝えします！ご自宅からオンラインで受けられます。詳細・お申し込みページへ行くには画像をクリックして下さいね↓==================バナーをクリックして下さいね！【無料メール講座ご登録の方へ】Yahoo！メールなどのフリーメールでは届かないことがございます。その場合はお手数ですが違うメールアドレスで再度ご登録いただけますと幸いです。携帯アドレス（docomo、au、softbankなど）でご登録の方は、skindrsatokop2@88auto.bizをドメイン指定で許可してみて下さい。
02Aug
- 7月の人気記事ベスト5
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。月初めなので、7月にアクセス数が多かった記事をご紹介しますね。1位　NGスキンケアをお伝えしている一番の理由『NGスキンケアをお伝えしている一番の理由』札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。私以外にも、美容皮膚科の先生でNGスキンケアについて発信している方はたくさんいらっしゃいますよね。…ameblo.jp専門家としてノウハウを分かりやすくお伝えするのが仕事ではありますが、ノウハウと同じかそれ以上にマインドが大切だと思っているんですよね。私がなぜこういう記事を書いているのか。なぜNGスキンケアを知っておく必要があるのか。根本の部分を知っていただけると嬉しいです^^2位　「カルテ・ヒルドイド」発売に思うこと『「カルテ・ヒルドイド」発売に思うこと』札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。このニュース、ご存じですか？ヒルドイドを作っているマルホと化粧品メーカーのコーセーがコラボした商品…ameblo.jp1位の記事とも少し関連するんですけどね。ヒルドイドは優れた保湿剤ですが、できることとできないことがあります。「コスパ最強の美容液！」と表現されたりもしますが…冷静に効果を捉えることが大切です。カルテ・ヒルドイドは処方箋がなくても長く使える製品とのことで、今後動向に注目していきたいと思います。3位　「トランサミンを飲めばシミが消える、と思っていませんか？」『トランサミンを飲めばシミが消える、と思っていませんか？』札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。「よその病院からトランサミンをもらって飲んでいたのですが、全然シミが薄くならなくて…」とシミ治療の…ameblo.jpトランシーノでも名が知られるトラネキサム酸。シミの万能薬かと言われると、ちょっと違います。「ずっと飲み薬を飲んでいるんですけど、シミが変わらなくて…」というご相談はとても多いです。シミのタイプ、飲み薬の限界はきちんと知っておいた方がいいですね。4位　「Q: トランサミンを飲むと白髪が増えるって本当ですか？」『Q: トランサミンを飲むと白髪が増えるって本当ですか？』札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。少し前に患者様からいただいたご質問です。「トランサミン®を飲むと白髪が増えるって本当ですか？」…ameblo.jpトランサミン、多くの方が気になっていらっしゃるんですね。このご質問は、患者様からいただきました。「私もその話、聞いたことある！」という方もいらっしゃるかもしれません。1人のお悩みはみんなのお悩み…書いてよかったです^^5位　「私もシワのメンテナンスをしました」『私もシワのメンテナンスをしました』札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。今週は、ボトックスでシワのメンテナンスをしました。額・目尻・眉間の3エリアです。前回が2月中旬…ameblo.jpこれは私が治療するたび、4か月に一回ほど書いている定番の内容なんですけどね(笑)私の10年前（28歳）の写真が、今見るとギャルっぽいです(≧ᗜ≦)੭ु⁾⁾あの時は、夫が単身赴任のためワンオペ育児で、大変だったことばかりが思い出されるんですけど…ふと見た写真で笑っていた自分を見て、幸せな瞬間もいっぱいあったんだなー（当たり前なんですけどね）と改めて感じた1枚でした。以上がベスト5ですが、まだお読みでない記事がありましたら目を通していただけると嬉しいです^^最後にお知らせ。1か月半ぶりに音声ブログを更新しました(笑)「私がブログに書かないこと」ブログを読んで受診して下さっている方は、私が「とある話題」について全く書かないことにお気付きかと思います。敢えて触れないポリシーなんです。そこには私なりの理由がある、ということをお話ししましたよ。こちらもぜひ^^【現在募集中のセミナー】8月8日(土）コラボセミナー第1回「皮膚科医が語る美肌を作る習慣」第1回は私の担当、スキンケアとシミ・しわ・たるみの関係についてお伝えします！ご自宅からオンラインで受けられます。詳細・お申し込みページへ行くには画像をクリックして下さいね↓==================バナーをクリックして下さいね！【無料メール講座ご登録の方へ】Yahoo！メールなどのフリーメールでは届かないことがございます。その場合はお手数ですが違うメールアドレスで再度ご登録いただけますと幸いです。携帯アドレス（docomo、au、softbankなど）でご登録の方は、skindrsatokop2@88auto.bizをドメイン指定で許可してみて下さい。
01Aug
- 「肌荒れ」「くすみ」「シワ・たるみ」の共通点とは？
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。患者様の問診票を見たり実際に診察して思うことがあります。それは、一般的に使われている言葉の受け止め方が人それぞれ違うということです。例えば肌荒れ。問診票に「肌荒れ」と書いていても、実際はアトピー性皮膚炎だったり化粧品かぶれだったりニキビだったりします。同じように「くすみ」と書いていても、シミの種類は様々ですし、肌の色が白く抜ける病気だったりします。（白く抜けた部分が異常なのですが、白い部分を基準にして正常な皮膚をくすんでいると思っているパターンです。）「シワ・たるみ」の場合、医学的な分類とご本人の捉えているものが違うことがほとんどで、シワといえば思い浮かぶほうれい線は実はたるみの仲間です。シワ・たるみの原因別改善法と、日常生活で気を付けたいこと | 札幌｜美容皮膚科女医　日景聡子公式ブログあなたは美容皮膚科医ではないので、本来これらを正確に分類する必要はありません。しかし、間違った解釈をした結果、正解と真逆のスキンケアをしているとしたら問題ですよね。くすみを取ろうとして一生懸命頑張っていたのに、結果シミを増やしてしまった。肌荒れを治そうとしてニキビ用のホームピーリングをしていたら、実は乾燥肌だったため悪化してしまった。たるみを治そうとして念入りに強くマッサージしていたら、くすみは増えるし逆にたるみがひどくなった。あなたは大丈夫ですか？家で毎日頑張っている習慣が、医学的にみると逆効果になっているかもしれません。「私は大丈夫かしら…」と気になった方、8月8日（土）にぜひご参加下さいね^^↓「皮膚科医が語る美肌を作る習慣」オンラインセミナー、詳細はこちらです。どうしてダメなのか、1つ1つ解説していきます。ご質問コーナーの時間もありますので、お気軽にどうぞー^^去年のセミナーの写真。今回もこの3人でコラボしています！↑助産師でウィメンズヘルスアドバイザー（更年期の専門家）の佐藤みはる先生。↑メイクと医療を繋げる臨床化粧療法士の河村しおり先生。私のセミナーはシリーズ第1回で、今後みはる先生やしおり先生のオンラインセミナーも予定しています。私のスキンケアの話だけでなく、女性ホルモンやメイクについても取り上げますので、女性が知りたい美容と健康の話が一気に学べる企画となっています。3人のセミナーがそれぞれ繋がってきますので、ぜひ1回目からご参加くださいねー。【現在募集中のセミナー】8月8日(土）コラボセミナー第1回「皮膚科医が語る美肌を作る習慣」第1回は私の担当、スキンケアとシミ・しわ・たるみの関係についてお伝えします！ご自宅からオンラインで受けられます。詳細・お申し込みページへ行くには画像をクリックして下さいね↓==================バナーをクリックして下さいね！【無料メール講座ご登録の方へ】Yahoo！メールなどのフリーメールでは届かないことがございます。その場合はお手数ですが違うメールアドレスで再度ご登録いただけますと幸いです。携帯アドレス（docomo、au、softbankなど）でご登録の方は、skindrsatokop2@88auto.bizをドメイン指定で許可してみて下さい。
31Jul
- 笑う時に歯茎が出ちゃって悩んでいる方、解決策あります
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。思いっきり笑った時に歯だけでなく歯茎まで見えちゃって悩んでいる方、いらっしゃいませんか？自信を持って笑えない、大笑いできない、いつもはにかんで終わる…笑った時に歯茎が出てしまうことを英語では「ガミースマイル」と言います。「ガミー」というのはGum＝歯茎から来ています。顎の大きさや歯並びとも関係しているガミースマイル、小さい時から悩まれている方も多いと思います。笑った時に唇が上がることで歯茎が見えてしまうので、唇を上げる筋肉の部分にボトックスを打つことで動きを抑えます。効果は4-6か月なので繰り返し治療する必要がありますが、笑顔がこわばることがなくなってストレスが減ります。SNSやお仕事用にプロフィール写真を撮る場合にも良いですね。最近では、プロフィール写真に真顔ではなく歯を出して笑っている写真を選ばれる方も多いです。「はい、もっと笑顔で～♪」とカメラマンに言われた時、「思いっきり笑うのはいいけど、歯茎が見えちゃうんだよな…」と気になっていた方にもお勧めです。ただし、ガミースマイルのボトックスは微調整が必要です。最初からたくさん打ってしまうと唇の動きそのものに支障が出てしまうので（うがいができなくなるなど）、初回は控えめに打って様子を見ながら付け足しています。ボトックス、シワ対策だけではないんですよ。歯茎を気にせず、にっこり笑いたい！という方、ご相談下さい^^【現在募集中のセミナー】8月8日(土）コラボセミナー第1回「皮膚科医が語る美肌を作る習慣」第1回は私の担当、スキンケアとシミ・しわ・たるみの関係についてお伝えします！ご自宅からオンラインで受けられます。詳細・お申し込みページへ行くには画像をクリックして下さいね↓==================バナーをクリックして下さいね！【無料メール講座ご登録の方へ】Yahoo！メールなどのフリーメールでは届かないことがございます。その場合はお手数ですが違うメールアドレスで再度ご登録いただけますと幸いです。携帯アドレス（docomo、au、softbankなど）でご登録の方は、skindrsatokop2@88auto.bizをドメイン指定で許可してみて下さい。
30Jul
- この夏のフットネイルは…
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。今年も夏季限定でフットネイルをしましたよ！「（この間のブログで）ターコイズかオレンジで悩んでたんじゃないですか？」というツッコミはなしでお願いします（笑）ターコイズやオレンジも夏らしくていいんですが…いろんな色の服を楽しめるように、サンダルと色が合うように、茶色とゴールドにしました。↑体が硬いので、撮影の時に前屈がよろよろしていて家族に笑われました( ≧ᗜ≦)੭ु⁾⁾デザインが左右非対称なんですよー^ ^夫から「テーマは？」と聞かれたので「シックで大人な夏！」と答えました。パッと思い浮かんだ言葉を使ったので、超適当なテーマですけども（笑）今年のフットネイルはこれ1回の予定ですが、短い夏を楽しもうと思います^^ネイルの注意点は、去年書きましたのでご覧下さいねー。『ネイルに合併しやすい病気、大丈夫ですか？』こんばんは。札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。今日は、ネイルを替えに行きました。というのも、前回のデザインで親指の根元にココア…ameblo.jp↑去年のネイルはターコイズでした！【現在募集中のセミナー】8月8日(土）コラボセミナー第1回「皮膚科医が語る美肌を作る習慣」第1回は私の担当、スキンケアとシミ・しわ・たるみの関係についてお伝えします！ご自宅からオンラインで受けられます。詳細・お申し込みページへ行くには画像をクリックして下さいね↓==================バナーをクリックして下さいね！【無料メール講座ご登録の方へ】Yahoo！メールなどのフリーメールでは届かないことがございます。その場合はお手数ですが違うメールアドレスで再度ご登録いただけますと幸いです。携帯アドレス（docomo、au、softbankなど）でご登録の方は、skindrsatokop2@88auto.bizをドメイン指定で許可してみて下さい。
29Jul
- 美容皮膚科医という肩書き
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。「美容皮膚科医」というのは、美容皮膚科に携わっている医師全般を指す言葉ですが、様々なバックグラウンドのドクターがいます。■皮膚科ベース（皮膚科専門医）■形成外科ベース（形成外科専門医）■美容一筋（研修医が終わってすぐに美容の世界に入る）皮膚科専門医や形成外科専門医は、学会から認定を受ける資格です。大学病院を中心とした既定の研修期間を終え（科によりますが5-6年間）、手術や重症例も経験したうえで専門医試験に合格して得られるものです。医師免許と違って、一度取ったら一生モノではなく、継続した診療と生涯学習が求められる定期更新が必要な資格です。先日、日本皮膚科学会から冊子が送られてきまして。皮膚科専門医が美容皮膚科を行うことの大切さが書かれていました。美容一筋の先生がいい、という患者様もいらっしゃると思います。ただ、皮膚科専門医の強みは「それが病気かどうか診断する」トレーニングを積んでいるということです。イボ・ほくろ・シミだと思ったら実は癌だった、という悲しいケースもあります。私自身、「これは（問診票にはイボと書かれているけれど）癌だ」という例がいくつかあります。（総合病院へご紹介しました。）美容皮膚科へのニーズが高まってきていますが、医療である以上、正しい診断が第一です。美容＝自費診療の前に、それが病気ではないか、保険診療で対応すべきものではないかをきちんと確認することをモットーとしています。私がプロフィールで「皮膚科専門医/美容皮膚科」って書いているのも、そういった思いがあるからです。今回の冊子を読み、襟を正して日々の診療に向き合っていこうと改めて感じました。【現在募集中のセミナー】8月8日(土）コラボセミナー第1回「皮膚科医が語る美肌を作る習慣」第1回は私の担当、スキンケアとシミ・しわ・たるみの関係についてお伝えします！ご自宅からオンラインで受けられます。詳細・お申し込みページへ行くには画像をクリックして下さいね↓==================バナーをクリックして下さいね！【無料メール講座ご登録の方へ】Yahoo！メールなどのフリーメールでは届かないことがございます。その場合はお手数ですが違うメールアドレスで再度ご登録いただけますと幸いです。携帯アドレス（docomo、au、softbankなど）でご登録の方は、skindrsatokop2@88auto.bizをドメイン指定で許可してみて下さい。
28Jul
- 手洗いと爪切りとスキンケアで皮膚病を予防！
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。この間ニュースで見かけてTwitterでもシェアしたんですけれど。日景聡子@札幌・皮膚科美容皮膚科女医@satokohikage 普段から、いかに手洗いが大切かということですよね。コロナウィルスはまだまだ大変ですが… 冬以外も感染対策に気を付ける意識を持てたことは幸いだったと感じます。 https://t.co/9vq5yDSPf52020年07月25日 15:30手足口病にかかる人が今年は少ないんだそうです。手足口病って、子どもだけでなく大人もかかることがあって（特にオムツ交換をするお母さんなど）、結構重症になっちゃうことが多いんですよね。去年流行していた時に書いた記事もご紹介します。『手足口病にご注意を』こんばんは。札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。西日本を中心に手足口病が流行っているようですね。（今は雨の方が心配ですが…）札幌も手…ameblo.jp普段から手洗いを意識すること、タオルを共有しないこと、爪を短く切ること、が大切ですね。加えて、手で直接顔を触らない（特に目、鼻、口など粘膜）ことも重要です。↑鼻をかんだ後は手を洗い、目が痒い時などはそっとティッシュを使いましょう。手のネイルをされている方、特に念入りに衛生管理を…手の診察の時にネイルの裏側（指からはみ出ている部分）が目に入ることがあって、「ちょっとこれは…」というケースもあります。ネイルをしていなくても、爪が長くて汚れがたまっている方も要注意です。コロナウィルスや手足口病など口からウィルスが入る病気だけでなく、とびひや水いぼなどの皮膚病を予防するためにも手洗いや爪切りは意識しましょう^^皮膚病については、夏の乾燥肌も放っておかない方がいいということを書いていますので、こちらもご覧下さいね！夏もスキンケアを！乾燥肌は様々な皮膚病の原因に | 札幌｜美容皮膚科女医　日景聡子公式ブログ【現在募集中のセミナー】8月8日(土）コラボセミナー第1回「皮膚科医が語る美肌を作る習慣」第1回は私の担当、スキンケアとシミ・しわ・たるみの関係についてお伝えします！ご自宅からオンラインで受けられます。詳細・お申し込みページへ行くには画像をクリックして下さいね↓==================バナーをクリックして下さいね！【無料メール講座ご登録の方へ】Yahoo！メールなどのフリーメールでは届かないことがございます。その場合はお手数ですが違うメールアドレスで再度ご登録いただけますと幸いです。携帯アドレス（docomo、au、softbankなど）でご登録の方は、skindrsatokop2@88auto.bizをドメイン指定で許可してみて下さい。
27Jul
- Q: これって何科に行けばいいのでしょう？
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。先日書いたこの記事、「役に立った！」とおっしゃっていただいて。『Q: 瞼のことは何科に行けばいいんでしょうか？』札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。「瞼のことって何科に行けばいいかわからなくて…」と言われることがあります。眼科か皮膚科か迷っち…ameblo.jpこれに関連して…「あー、これ、皮膚科で良かったんですねー。安心しました！」と受診された方から反応のあったエピソードをご紹介します。痒いとか、ブツブツが出たとかって皮膚科を受診することに疑いはないと思います。しかし、次のような症状で皮膚科にかかっていいか迷っている方が多々いらっしゃいます。もっというと、何科に行っていいかわからないんですね。例えば、①爪の周りが化膿してきた②転んでぶつけて切り傷とアザができた③皮膚の下のできものが赤く腫れてきた④ヤケドした⑤汗をかき過ぎる、または汗をかけないこういった症状は皮膚科に来ていただいて大丈夫なんですよ。（ヤケドや傷に関しては残念ながら手に負えないものもあり、そんな時は外傷の専門家である形成外科の先生にご紹介したりしますが…）「いや、外科に行こうとしたんだけど、何かちょっと違う気がして…」そうですよね。外科はもっと大きな「切った貼った」のイメージですよね。意外に？皮膚科の守備範囲は広く、爪や髪の毛や汗の病気も対象です。かつて長女がこんなプリントを持って帰って来ました。【保健室だよりです】このプリントの「救急」は、どちらかと言うと皮膚科に当てはまります。（もちろん揚げ足をとる気は全然ないです^^）これを眺めながら長女が「ママって、こういうのを治す仕事をしてるんだよね？」と聞いてきたんです。「うんうん。そうだよ。突き指は治せないけどね。」「そっかー、これ、皮膚科なんだね。確かに皮膚のことだもんね。」一般的に考えるとなかなか皮膚科と結びつかないですよね。応急手当てで事なきを得る場合も多いですが、どうしようもなくなったら皮膚科でも対応できますのでご安心下さい。ヤケドしちゃったら、こうやって冷やすといいですね。お子さんに多いヤケドの原因と応急処置のポイント | 札幌｜美容皮膚科女医　日景聡子公式ブログヤケドする前に読んでおくことが大切です^^【現在募集中のセミナー】8月8日(土）コラボセミナー第1回「皮膚科医が語る美肌を作る習慣」第1回は私の担当、スキンケアとシミ・しわ・たるみの関係についてお伝えします！ご自宅からオンラインで受けられます。詳細・お申し込みページへ行くには画像をクリックして下さいね↓==================バナーをクリックして下さいね！【無料メール講座ご登録の方へ】Yahoo！メールなどのフリーメールでは届かないことがございます。その場合はお手数ですが違うメールアドレスで再度ご登録いただけますと幸いです。携帯アドレス（docomo、au、softbankなど）でご登録の方は、skindrsatokop2@88auto.bizをドメイン指定で許可してみて下さい。
26Jul
- 遂に見つけた！お気に入りのマイバッグ
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。6月末から気になっていた、「マイバッグどうする？」問題。私は普段ネットスーパーで買い物をしているので、正直そんなに必要がなくて…真剣に選んでいませんでした^^;ちょっとした買い物であれば、大きめバッグの日に入れて帰れば良かったですしね。でも、大きめバッグは肩が凝るので、毎日「何か買うかもしれない」と思いながら持っていくのが嫌になっちゃって。大き過ぎるのはいらないなー、洋服の色やテイストと合うものがいいなー、くるっと丸められる素材がいいなー、とワガママ放題で探し回っていました(笑)スーパーや雑貨屋さん、デパートやネットショップなど、目につくたびに眺めていたのですが、気に入ったものがなかなか見つからず…（緊急性が高くなかったので、余計にシビアになっていた部分もありますね。）ところが、先日美容室へ行った帰りに立ち寄った三越の1階で見つけました( ´艸｀)私の大好きなカーキ。絵も私好みのテイスト！しかも裏面は無地なので柄物の服とも合わせやすくて。大きさはこのくらいで、あまり大きくないのもお気に入りポイントです。↑あ、美容室で前髪が短くなりました（笑）最近スマホで写真を撮るのが大好きな次女、「はいママ、ピースしてー♪歯を見せてニコッと笑ってー♪」とリクエストが多いのですが、当然NGショットも多数です(笑)顔切れてるよ！(≧ᗜ≦)੭ु⁾⁾すっかり気に入ったので、使うのがむしろもったいないな…（意味ないですね）とりあえず、お肉やお魚は入れないことにして、大切に使います^ ^【現在募集中のセミナー】8月8日(土）コラボセミナー第1回「皮膚科医が語る美肌を作る習慣」第1回は私の担当、スキンケアとシミ・しわ・たるみの関係についてお伝えします！ご自宅からオンラインで受けられます。詳細・お申し込みページへ行くには画像をクリックして下さいね↓==================バナーをクリックして下さいね！【無料メール講座ご登録の方へ】Yahoo！メールなどのフリーメールでは届かないことがございます。その場合はお手数ですが違うメールアドレスで再度ご登録いただけますと幸いです。携帯アドレス（docomo、au、softbankなど）でご登録の方は、skindrsatokop2@88auto.bizをドメイン指定で許可してみて下さい。
25Jul
- 疲れや紫外線…口唇ヘルペス持ちの方は要注意です
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。連休も後半ですが、いかがお過ごしですか？昨今の状況から、精神的なストレスも重なり疲れが溜まっている方も多いですね。そして、夏の紫外線が強く降り注いでいます。疲れや紫外線は免疫力を低下させるので、こんな時は口唇ヘルペスが出てきやすいんですね。（光全般がヘルペスウィルスを活性化しやすいので、顔のレーザー治療や脱毛など繰り返し治療をされる方にはあらかじめ発症の可能性をご説明しています。）ヘルペスウィルスは生涯にわたって体内に住みつくウィルスなので、免疫力が低下すると繰り返し症状が出てきます。市販の塗り薬だけで落ち着く方もいますが、水ぶくれがひどい場合は飲み薬がないと辛いです。その飲み薬ですが、「ウィルスの増殖を抑えるもの」なので、早めに飲むことが大切です。（できれば水ぶくれが出てから48時間以内）いくつか条件はありますが、ムズムズした時にすぐ飲める薬も処方できるようになりましたので、口唇ヘルペスを繰り返す方は皮膚科へご相談下さいね。ヘルペスが出た時の注意点は、こちらをご覧下さい^^↓口唇ヘルペス、ムズムズした段階で皮膚科へ！新しい飲み薬の飲み方も | 札幌｜美容皮膚科女医　日景聡子公式ブログ【現在募集中のセミナー】8月8日(土）コラボセミナー第1回「皮膚科医が語る美肌を作る習慣」第1回は私の担当、スキンケアとシミ・しわ・たるみの関係についてお伝えします！ご自宅からオンラインで受けられます。詳細・お申し込みページへ行くには画像をクリックして下さいね↓==================バナーをクリックして下さいね！【無料メール講座ご登録の方へ】Yahoo！メールなどのフリーメールでは届かないことがございます。その場合はお手数ですが違うメールアドレスで再度ご登録いただけますと幸いです。携帯アドレス（docomo、au、softbankなど）でご登録の方は、skindrsatokop2@88auto.bizをドメイン指定で許可してみて下さい。
23Jul
- Webセミナーでした
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。昨日は、ダッシュで帰ってWebセミナー。新しい治療のWebセミナーで、まだ詳しく書いちゃダメそうなので控えますが、たくさんの気づき・学びを得ました。今までの治療にも応用できそうです。（自分の頭を使ってプラスアルファを得ることが大事だと思っています。）美容治療の勉強会って、特に実技の場合はリアルの方がいいに決まっているのですが…モデルさんの患者様を取り囲んでたくさんのドクターがじーっと見つめますし、施術の時にはみんな顔を近づけて見ちゃいますし。時にはお顔を触らせていただいたりもするので、コロナウィルスが落ち着くまではやっぱり難しいんでしょうね。患者様はマスクを外していますから、気が気ではないと思います^^;実際に治療としてご提供できるようになったら、ご案内しますね！今日は久々の木曜日オフ。祝日に当たることはめったにないですもんね。家族みんなで市内のクレープ屋さんに行きました。夫のクレープは「チョコバナナ純生クリームアイスクリーム乗せ」。私のは「抹茶プリン純生クリーム」（夏季限定）。お店が混んでたのと雨が降ってきたので写真は2枚だけですが、甘さ控えめの美味しいクレープでした！純生クリームだけを使ってるって贅沢ですよね。（ほとんどの既製品はホイップ…本当は摂らない方がいいです^^;）こうして家族で過ごす何気ない時間が、仕事へのエネルギーになっています^^そうそう、年末年始の過ごし方も決まりましたよ(笑)日景聡子@札幌・皮膚科美容皮膚科女医@satokohikage あら、むしろステイホームしたくなる🤗 #桃鉄 #地理の勉強にも？ #年末年始の過ごし方 https://t.co/6ZZfqvbXot2020年07月23日 10:27↑夫、すでに予約したそうです( ≧ᗜ≦)੭ु⁾⁾明日はクリニックの診療はありますが、私はお休みをいただいております。（伊丹先生の診療になります。）通って下さっている患者様、大変申し訳ありませんが宜しくお願い致します。【現在募集中のセミナー】8月8日(土）コラボセミナー第1回「皮膚科医が語る美肌を作る習慣」第1回は私の担当、スキンケアとシミ・しわ・たるみの関係についてお伝えします！ご自宅からオンラインで受けられます。詳細・お申し込みページへ行くには画像をクリックして下さいね↓==================バナーをクリックして下さいね！【無料メール講座ご登録の方へ】Yahoo！メールなどのフリーメールでは届かないことがございます。その場合はお手数ですが違うメールアドレスで再度ご登録いただけますと幸いです。携帯アドレス（docomo、au、softbankなど）でご登録の方は、skindrsatokop2@88auto.bizをドメイン指定で許可してみて下さい。
22Jul
- Q: トランサミンを飲むと白髪が増えるって本当ですか？
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。少し前に患者様からいただいたご質問です。「トランサミン®を飲むと白髪が増えるって本当ですか？」トランサミン®は、肝斑（シミの一種）の薬として知られていますよね。たぶん、顔のくすみが取れる＝色素が抜けていく＝髪の毛の色も抜ける＝白髪、という発想なんでしょうけど、ネットで見かけて不安になったそうなんです。結論として、トランサミン®を含むトラネキサム酸（トランシーノ®、リカバリン®など）を飲んだとしても、白髪になるというデータはありません。白髪の原因として遺伝やストレス、栄養などいろいろ言われているのですが、白髪を改善させる方法ってなかなかないんですよね…これだけ美容医療でいろいろな治療が出てきていても、難しいんです。でも、画期的な論文が出されています。薄毛・白髪とエクオールの関係こんにちは。札幌市厚別区新札幌の皮膚科・美容皮膚科「さとこ皮膚科・美容クリニック」です。年齢とともに白髪が増える、髪が細くなってハリやコシがなくなってくる、というのは多くの女性が悩むところです。www.satokohikage.comエクオールという成分のサプリメントが、薄毛や白髪の進行予防に関わっているという客観的なデータが発表されたんです。エクオールサプリメントは市販で様々なものが出ていますが、1日10mgを３ヶ月以上摂らないと効果を実感できませんのでご注意下さいね。価格だけを見て、含有量が少ないもの（あるいは全く入っていないものもあるそうです…）を選ばないようにしましょう。今日は、Q&Aでした。そうそう、トランサミン®のよくある誤解…関連記事はこちらです^^↓『トランサミン®を飲めばシミが消える、と思っていませんか？』札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。「よその病院からトランサミン®をもらって飲んでいたのですが、全然シミが薄くならなくて…」とシミ治療…ameblo.jp
21Jul
- 「カルテ・ヒルドイド」発売に思うこと
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。このニュース、ご存じですか？ヒルドイドを作っているマルホと化粧品メーカーのコーセーがコラボした商品、「カルテ・ヒルドイド」が発売予定です。Carté（カルテ）ヒルドイド® | 2020.09.16 Debutスキンケアは肌みずからうるおう時代へ。高保湿スキンケアついに誕生。使うたび、うるおい向上。carte-beauty.comそれでですね、ネットでかつて賑わった「ヒルドイドはコスパ最強の美容液！」という話について取り上げてみます。数万円もする化粧品に匹敵する美容効果があると書いている方もいらっしゃるんですけどね…「ヒルドイドだけで綺麗になれた！」という方は、そもそものスキンケアが間違っていた可能性が高いです。もちろん、ヒルドイド自体は保湿剤として非常に優秀ですし、刺激も少なくて使いやすいです。アトピー性皮膚炎やニキビの方のベース作りとして処方しているので、成分的にも負担が少なく優れていることは疑いの余地がありません。ただ、ヒルドイドだけで綺麗になれる部分というのに限界があるのも事実です。ヒルドイドだけで解決した方というのは、余計なスキンケアステップや化粧品を減らすことでNGスキンケアから脱出できたということだと解釈しています。なので、本質としては、ヒルドイドを使うことで「マイナス（トラブルがあった肌）からゼロ（自分の本来の肌）になった」というのが正しいです。このあたりは、3年前アメリカに住んでいた時にも書いてるんですけどね。『ヒルドイド問題とスキンケア』こんにちは。札幌出身・アメリカ在住の皮膚科専門医/美容皮膚科女医の日景聡子です。アメリカにいるため日本の情報に疎かったりするのですが、少し前、ヒルドイドの…ameblo.jp↑恥ずかしいので絵文字消しまくって編集。（過去記事編集、最近これで2度目。笑）この記事の中でも少し触れていますが、実は私は酒さといういわゆる敏感肌・赤ら顔体質のため、化粧品自体が苦手です。実際、普段顔に付けているのはヒルドイドローションかヒルドイドソフトです。ここ、「えっ？！」と驚かれる方も多いのですが、私自身は某有名なクリニック専売化粧品の敏感肌用もヒリヒリして真っ赤に腫れるので使えなくて、結局普段はヒルドイドのみなんですよね。（ちなみに酒さの場合、私みたいに「ヒルドイドじゃないとダメ！」という方と「ヒルドイドがしみるので無理！」という方がいます。これはマニアックなので割愛しますが。）たまにレチノールで小じわ対策とかしていますが、調子が悪いと辛くなってくるので、基本的には化粧品は諦めてレーザーなどでメンテナンスを定期的にしています。もちろん、クリニックで扱っている商品自体は良いもので、私が使えなくても患者様で使える方はたくさんいらっしゃるので、必要な方にご案内していますのでご安心を^^↑「ちなみに先生は何を使ってるんですか？」というご質問が一番困っちゃったりするんですけどね…^^;私がスキンケア、スキンケアっていつも書いているのは、自分自身がたくさん悩んできたからなんですよ。「学生時代から美容が大好きで、美容に進もうと思って」皮膚科医になったわけではありません。事実、大学病院で一般皮膚科の研修を受けて皮膚科専門医も取っていますしね。高校時代にニキビに悩み、メイクするようになってからは敏感肌に悩み、何が悪いのかよくわからないまま過ごしているうちに出産し、余計なスキンケアを省いたらよくなりました(笑)振り返れば、私もいっぱい間違ってましたもん(≧ᗜ≦)੭ु⁾⁾そして、アメリカに2年間住むことになり、ヒルドイドが買えない、美容医療が受けられないとなった時、それでもなるべく肌の状態を良く保つにはどうしたらいいかを本気で考えるようになったんです。ちょうどミシガン大学の美容皮膚科で勉強する機会もいただいたので、皮膚科医としての自分の専門を美容にしようとはっきり決めました。いろいろなことが重なり、これがご縁なんだと感じましたので…話が逸れましたが、こんな経験をしてきていますので、スキンケアだけでできる範囲には限界があるということも知っています。アメリカでは美容医療を受けられなかったですからね。どんなにスキンケアに気を付けても、医療じゃないとできないことがあります。シミ・(乾燥によるちりめんじわ以外の）しわ・たるみに関しては、何かしら医療のアプローチが必要です。そこがきちんとわからないと、市販品で治らないものに手を出してNGスキンケアを繰り返すことになってしまうんですね。カルテ・ヒルドイド、まだ現物を見ていませんが、使い心地などが従来のヒルドイドよりも改良されているのではないかと予想しています。使ってみてレポートしますね。「ヒルドイドで綺麗になれたっていう人はどうしてそう思うんだろう？」と疑問の方は、こちらでご説明しますのでご参加下さいね↓8月8日（土）21時～オンラインセミナー「皮膚科医が語る美肌を作る習慣」私は酒さのこともあってヒルドイドを頼りにしていますが、大多数の女性は必ずしもヒルドイドじゃなきゃダメということもありません。その理由も、セミナーを聞いていただくと納得できるかと思います。【現在募集中のセミナー】8月8日(土）コラボセミナー第1回「皮膚科医が語る美肌を作る習慣」第1回は私の担当、スキンケアとシミ・しわ・たるみの関係についてお伝えします！ご自宅からオンラインで受けられます。詳細・お申し込みページへ行くには画像をクリックして下さいね↓==================バナーをクリックして下さいね！【無料メール講座ご登録の方へ】Yahoo！メールなどのフリーメールでは届かないことがございます。その場合はお手数ですが違うメールアドレスで再度ご登録いただけますと幸いです。携帯アドレス（docomo、au、softbankなど）でご登録の方は、skindrsatokop2@88auto.bizをドメイン指定で許可してみて下さい。
20Jul
- 12年も違う！女性の健康寿命を延ばすためには
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。2020年を迎え、日本は超高齢化社会へ進んでいますね。女性の平均寿命は86歳と言われています。では、86歳まで元気に生きているかというと、そうではないですよね。認知症や寝たきりで何年も過ごすことが多く、それが現在の日本の医療のネックでもあります。健康寿命=自分の寿命が理想ですが…（いわゆるピンピンコロリですね）実際にはそんなにうまく行かず、平均寿命と健康寿命の差は男性で9年、女性で12年もあります。ここをいかに縮めることができるかが、あなたの人生や日本の未来にかかってきますよね。寝たきりというと、脳卒中を思い浮かべませんか？実は、要支援・要介護になる原因のトップは転倒・骨折なんです。そこからベッド上の生活が始まって、認知症や寝たきりに繋がっていくケースが非常に多いです。特に女性は、更年期を境に女性ホルモンの恩恵がなくなって、骨がもろくなるんですね。骨粗しょう症になりやすく、ちょっとしたことで骨折してしまいます。女性の平均寿命が長いのは、心筋梗塞などの致命的な病気にかかりにくいから、という一面もあります。死ぬ病気にかからずに寝たきりのまま過ごす期間が長い、ということが、12年という差になって表れてきます。「サルコペニア」「ロコモ」などという言葉を聞いたことはありませんか？【サルコペニア】筋肉量が減少していき、筋力や身体機能が低下している状態。転倒・骨折、寝たきりなどの原因にもなります。【ロコモ】ロコモティブ・シンドローム（運動器症候群）の略で、「立つ」「歩く」などの移動機能が低下している状態。まだあまり知られていない用語ですが、これからの時代に重要なキーワードになってくると思います。骨や筋肉を維持することは、健康寿命と非常に大きな関わりがあるんですね。あなたは、片足立ちで靴下がはけますか？ぐらつくあなたは、要注意です。現代社会は便利なので、エレベーターや車を使って簡単に移動できてしまいますが、足腰を使う機会が少なくなっています。使わないと衰えていく一方ですので、小さなことから始めてみましょう。生活習慣病を防ぐことだけが、元気に長生きする秘訣ではないんです。女性はやはり、女性ホルモンに目を向けることが大切です。女性ホルモンが減ってくる更年期をいかに過ごすかが、その後30年の人生を決めるといっても過言ではありません。体の外側からだけでなく内側からのケアも意識することで、若さを保ちながら年齢を重ねていけるということですね。こういうお話をしますと、「日景先生まだ若いのにー」と言われたりもしますが、実は私はこのまま行くと将来サルコペニアになる確率が非常に高いです(^^;　↑リスク因子３つのうち既に2つ持っています…元気に長生きできるよう、一緒に頑張りましょう！【関連記事】『女性の健康寿命を延ばすためには、更年期の過ごし方がカギです！』札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。以前にYahoo!ニュースを読んでいたら、敬老の日にちなんでこんな記事がありました。【100歳…ameblo.jp【現在募集中のセミナー】　開催終了しました8月8日(土）コラボセミナー第1回「皮膚科医が語る美肌を作る習慣」第1回は私の担当、スキンケアとシミ・しわ・たるみの関係についてお伝えします！ご自宅からオンラインで受けられます。詳細・お申し込みページへ行くには画像をクリックして下さいね↓==================バナーをクリックして下さいね！【無料メール講座ご登録の方へ】Yahoo！メールなどのフリーメールでは届かないことがございます。その場合はお手数ですが違うメールアドレスで再度ご登録いただけますと幸いです。携帯アドレス（docomo、au、softbankなど）でご登録の方は、skindrsatokop2@88auto.bizをドメイン指定で許可してみて下さい。
19Jul
- あなたにとっての正解を探す
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。「お友達が○○という治療をやって良かった、と言っていたので」「雑誌で■■っていう治療を見かけたので」「ホームページを見て△△という治療が気になりました」確かにそうですよね。美容皮膚科を受診してみようかな、というきっかけとしては、とても良いと思います。ただ、「あなたにとってベストか」ということは、診察してみないとわからないですよね。医学的なお悩みの種類だけでなく、ライフスタイルも関わってきます。人知れずこっそり綺麗になりたいという方も多いですし。また、治療の中には妊娠・授乳中はNGというものもあります。お子さんを考えていらっしゃる方は、治療をお休みする期間が出てくるかもしれません。30代後半～40代前半にかけては妊活されている方もいらっしゃるので、そういう事情も考慮しながら治療選びを進めていきます。「もしかしたら、他の治療の方が合っているかもしれませんね」「同じご予算をかけるなら、こっちの方法もありますよ」というようなお話もします。患者様にしてみれば、自分が心に決めたもので治療したいという思いは当然あると思います。ただ、後になってから「そっちがあると知っていたら選ばなかった」となるのは残念ですのでね。他の選択肢もご提案したうえで、「やっぱりこれがいい」となったら一番納得できますよね。そこを目指しています。あと、効かないもの、適応のないものは、きちんとお伝えしています。（もちろん、優しくですよ^^）医療は特に信頼関係が大切な世界ですが、美容医療は尚更です。病気でない部分から更に良くしていく治療ですし、自由診療ですからね。極端な話、「この先生に騙されているんじゃないか」と不安を抱かせるような診療ではダメだと思うのです。効果とともに副作用やリスクもありますので、それもあらかじめご説明しています。良いことだけをフワッと言って終わり、ということはしておりません。「この治療を受けたかったのに、違うものを勧められた」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、プロとしての誠意だと思っていただければありがたいです。↑この写真、「髪型が違う」とツッコまれ続け、最近使っていなかったのですが(笑)週末は、綺麗な景色を見て癒されましたー。今週は木曜からお休みの方も多いですよね。ひと頑張りしましょう^^【現在募集中のセミナー】8月8日(土）コラボセミナー第1回「皮膚科医が語る美肌を作る習慣」第1回は私の担当、スキンケアとシミ・しわ・たるみの関係についてお伝えします！ご自宅からオンラインで受けられます。詳細・お申し込みページへ行くには画像をクリックして下さいね↓==================バナーをクリックして下さいね！【無料メール講座ご登録の方へ】Yahoo！メールなどのフリーメールでは届かないことがございます。その場合はお手数ですが違うメールアドレスで再度ご登録いただけますと幸いです。携帯アドレス（docomo、au、softbankなど）でご登録の方は、skindrsatokop2@88auto.bizをドメイン指定で許可してみて下さい。
18Jul
- ついにTwitterを…
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。いろいろなSNSを楽しんでいる私ですが、唯一手が出せなかったのがTwitter。「炎上」とか聞いちゃうと、やっぱり怖いんですよね…Facebookと違って匿名が多いですし。でも、パワーブロガーでもインフルエンサーでもない私が普通につぶやく分には、何にも起こらないんだろうなということも分かってきました(笑)リアルタイムでの情報をつかむにはやっぱりTwitterが便利なので、アカウントを作ってみましたよ。このアメブロをパソコンから見ると、サイドバーにも入っています^^ちょっとわかりづらいですが、記事を下にずっとスクロールしていくと左側にあります。（写真の赤枠で囲ったところ）Twitterアカウントがない方でも、ここからご覧になれますよ^^ブログ繋がりの方やお気に入りのお店など、ポチポチフォローしています。まだ慣れていなくて…タイムラインにいきなり誰かのコメントが出てくるのはどうしてなんだろう？とか、そういうレベルです(≧ᗜ≦)੭ु⁾⁾↑ツイッターは全てのつぶやきが時系列に並んで表示されるということを、さっき知りました(笑)仕事やプライベートのことなど、ちょこちょことツイートしてみます。記念すべき最初のツイート^^日景聡子@札幌・皮膚科美容皮膚科女医@satokohikage Twitterを始めてみたので、まずはツイートの練習。先日行ってきた蜷川実花展の桜の部屋にて🌸 #蜷川実花展札幌 #札幌芸術の森美術館 https://t.co/wohz3RzLDj2020年07月15日 22:472番目はブログのリンク付き^^日景聡子@札幌・皮膚科美容皮膚科女医@satokohikage 次はブログのツイートの練習。今日の記事は「瞼のお悩みは何科？」眼科か皮膚科か迷ったことはありませんか？参考になさって下さいね。 https://t.co/13mvZCl7qC2020年07月15日 22:54公開アカウントにしていますので、ブログをご覧の方や直接お知り合いの方、アカウントをお持ちでしたらぜひお気軽にフォロー下さいねー^^【現在募集中のセミナー】8月8日(土）コラボセミナー第1回「皮膚科医が語る美肌を作る習慣」第1回は私の担当、スキンケアとシミ・しわ・たるみの関係についてお伝えします！ご自宅からオンラインで受けられます。詳細・お申し込みページへ行くには画像をクリックして下さいね↓==================バナーをクリックして下さいね！【無料メール講座ご登録の方へ】Yahoo！メールなどのフリーメールでは届かないことがございます。その場合はお手数ですが違うメールアドレスで再度ご登録いただけますと幸いです。携帯アドレス（docomo、au、softbankなど）でご登録の方は、skindrsatokop2@88auto.bizをドメイン指定で許可してみて下さい。
17Jul
- 文字と動画ではやっぱり違うよね、という話
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。先日の記事で、「ブログを読んでから外来で同じことを聞くと理解しやすいのだと思う」という話を書きましたね。『「腑に落ちました！」読んでから聞くと納得しやすいのかも』札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。突然ですけど、私のブログを読むことでどんないいことがあるんでしょうね？キャンペーン情報とか、一切な…ameblo.jpで、後日談なのですが。この話のモデルとして登場して下さった方はブログを読んで下さっていて、上のリンク記事もご覧になったんですね。先日その話が出まして…ご本人の許可を得て書かせていただきます。「先生のブログとかを読んでも、世界史の参考書を開いている感じで…カタカナの名前を眺めているようで頭に入ってこなかったんですけど、同じ話を外来で聞いてやっとわかりました」「じゃあ私の外来って、予備校の授業みたいですよね」「そうなんです！」私のブログって、「世界史一問一答」なんでしょうかね(笑)↑「一問一答」シリーズは、すごく細かく網羅されていますが面白みがなくて分かりづらいっていう…^^;反省しつつも、今日の本題。参考書だけでは自力で100%まで持っていけない方がいるから、予備校がある。料理本が世の中に溢れていても上手に作れないから、また、生の情報を聞きたい、もっと詳しく知りたいから料理教室がなくならない。辿っていくことは参考書や料理本と同じですが、人の声で詳しく説明を聞いたりジェスチャーが混じったりすることで理解が深まって納得できるんだと思います。そして、そういう教える人は「みんながどこでつまずきやすいか」を知っていますよね。私も、長年外来をやってきていますので、「この病気の時には患者様がこういうことをしてこじらせやすい」、「このタイプのお顔ではこういうNGスキンケアをしていて、こういう勘違いをしていることが多い」、など傾向がわかります。それを踏まえたうえで説明をしていくので「腑に落ちた」になるんでしょうね。今までブログや無料メールレッスンでスキンケアについて書いてきましたが、内容が専門的だったりもするため、どうしても分かりづらかったところがあると思います。文字だけで伝えられる情報には限りがありますしね。イマイチつかめなかった…という方は、遠慮なくオンラインセミナーへご参加下さいね。もちろん、まったく初めてという方でも大丈夫です^^ご自宅でスマホを使って受けられます。余談ですけど、私も大学時代に料理教室へ通っていましたよ。だって、中火は最初からずーっと中火だと思ってましたからね(笑)肉じゃがが煮えるはずありません(≧ᗜ≦)੭ु⁾⁾15分経っても…ﾁ───(´-ω-`)───ﾝ初心者コース担当だった先生は、そんな私に怒ることもなく呆れることもなく、本当に丁寧に基礎の基礎から教えてくださいました。今はダシの取り方も飛ばして時短料理に走っていますけど(笑)ただ、それも基本をきちんと教わったからこそ。お嫁に行けたのは、料理教室のおかげです^^【現在募集中のセミナー】8月8日(土）コラボセミナー第1回「皮膚科医が語る美肌を作る習慣」第1回は私の担当、スキンケアとシミ・しわ・たるみの関係についてお伝えします！ご自宅からオンラインで受けられます。詳細・お申し込みページへ行くには画像をクリックして下さいね↓==================バナーをクリックして下さいね！【無料メール講座ご登録の方へ】Yahoo！メールなどのフリーメールでは届かないことがございます。その場合はお手数ですが違うメールアドレスで再度ご登録いただけますと幸いです。携帯アドレス（docomo、au、softbankなど）でご登録の方は、skindrsatokop2@88auto.bizをドメイン指定で許可してみて下さい。
16Jul
- ニキビは潰さないで！ニキビ痕で後悔しないために
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。マスクをしたまま汗をかく季節になり、ニキビに悩まされる患者様が増えていますよね。顎だけでなく額にもニキビが増えやすい時期です。今日は、私自身のニキビのお話を。実は私、何ヶ月かに1回似たような悪夢？を見ます。場面はいつも同じで、数学の問題を前に苦戦しているのです。高校時代に数学が苦手だった私は、その時のトラウマを今でも引きずっているみたいなんですね。（医学部を目指すのに数学が苦手というのは致命的で、相当なプレッシャーだったのだと思います。）高校時代、模試の最中にニキビを潰していました。特に数学でわからない問題を前にすると、おでこを触ってしまっていて。ふと顔を上げると、試験監督の大学生がティッシュを差し出してくれていたこともありました。気づかないうちにおでこが血だらけになっていたんですね。あれから20年経ちましたが、私のおでこにはニキビ痕（あと）があります。普段は前髪で隠れていますが、皮膚の表面がデコボコしているんです。↑こんな感じですね。何も考えずにストレス任せに潰してしまったこと、とても後悔しています。ニキビを潰すと痕になることが多く美容医療の対象になりますが、ひどい場合は現代の技術をもってしても完全に治すのは難しいです。私は何種類かのレーザー治療をして改善し、額にボトックスを打つようになってからは更に目立たなくなったので、メイクをしている分には支障ありませんが…（ボトックスは、表情を作った時に額に入る横ジワのための治療ですが、毛穴を目立たなくする作用もあります。）高校を卒業して20年経ちますが、ニキビ痕は治すのが大変だということを身をもって実感しています。私の高校時代はニキビの塗り薬が1種類しかなく、あとはとても苦い漢方をオブラートに包んで飲んでいました。それでも効果がなく、ミョウバン水を付けてみたり、いわゆる民間療法も試しました。今は塗り薬の数や種類が増え、苦みを抑えた漢方も広く知られるようになってきています。漢方の飲み方は、こちらでお伝えしていますよ^^『粉薬の飲み方、動画のQRコード』こんばんは。札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。先日漢方を処方してもらうと、パッケージが変わっていました。薬の飲み方QRコード付…ameblo.jp（ちなみに私は、小指の爪より大きい錠剤が大の苦手なので(笑)、漢方は粉派です。）「ニキビは青春のシンボル」「死なないんだし皮膚科に行くほどでない」と思われがちですが、ニキビ痕を残さないためにも早めに治療を受けていただきたいなと思っています。夢の中の私は毎回数学の問題に悩んでいるのですが、ニキビは潰していなくて、その点だけは進歩しているみたいです(笑)ニキビを潰しちゃいけないって20年前にちゃんと知っていれば良かったな…でも、ニキビに悩んだことで皮膚科医になろうと思ったので、人生塞翁が馬なのかもしれませんね。
14Jul
- 紫外線対策をするならビタミンDも摂取しましょう！
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。夏も本番に差し掛かっていますが、紫外線対策と一緒におさえておきたいのは「飲む日焼け止め」と「ビタミンD」です。「飲む日焼け止め」というネーミングが勘違いされやすいですが、あくまでも塗る日焼け止めのサポートです。飲んだだけで塗らなかったら日焼けします（私がハワイで実験済みです）。ビタミンDについては、紫外線対策をしているために不足している女性が多いとのお話。ビタミンDは骨を作るために欠かせない栄養素です。紫外線は悪者扱いされますが、コレステロールを原料として皮膚でビタミンDを合成する大切な役割もあります。足など目立たないところで少しだけ紫外線を浴びることも大切です。しかし、夏は簡単ですが、冬の札幌で長時間日光を浴びるのは容易ではありません。食事やサプリメントで上手に補うことが大切です。↑私はこのサプリメントを飲んでいます（クリニックにあります）。ビタミンDが含まれている「飲む日焼け止め」もあります。アメリカではビタミンD強化ミルクも売っているのですが、日本では一般的ではないですよね。紫外線対策とビタミンD摂取はセットです。日焼け止めのこと、ビタミンDを摂るための食べ物については、こちらに詳しくまとめていますのでご覧下さい。秋になってから後悔しないようにしましょうね！【現在募集中のセミナー】8月8日(土）コラボセミナー第1回「皮膚科医が語る美肌を作る習慣」第1回は私の担当、スキンケアとシミ・しわ・たるみの関係についてお伝えします！ご自宅からオンラインで受けられます。詳細・お申し込みページへ行くには画像をクリックして下さいね↓==================バナーをクリックして下さいね！【無料メール講座ご登録の方へ】Yahoo！メールなどのフリーメールでは届かないことがございます。その場合はお手数ですが違うメールアドレスで再度ご登録いただけますと幸いです。携帯アドレス（docomo、au、softbankなど）でご登録の方は、skindrsatokop2@88auto.bizをドメイン指定で許可してみて下さい。
12Jul
- 蜷川実花展＠札幌芸術の森美術館
  札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科　女医　日景聡子です。週末は長女と一緒に、札幌芸術の森美術館で開催中の「蜷川実花展-虚構と現実の間に-」へ行ってきました。前評判は聞いていたのですが、本当に素敵で。噂に聞いていた、あの桜の空間に包まれたくて…見渡す限り感無量でした。床も桜なんです^^長女が何枚か写真を撮ってくれて、「ん？これ斜めじゃない？」と言うと「敢えてそう撮ったの」。蜷川実花さんに感化されたかな？^^↑これ、パノラマ撮影したら壁が曲がってるように合成されちゃいました。展示は、撮影OKのところとNGのところがありましたよ。全国それぞれの展示会場を生かした演出もあるようで、札幌芸術の森美術館では長い回廊にもステンドグラスのように作品が並んでいて、日の光を受けてとても綺麗でした。（回廊は撮影NG…会場でぜひご覧下さい！）私はもともと絵が下手過ぎで(笑)、絵画の心得もないので美術館は滅多に行かないのですが（以前は子どもも小さかったですしね）、これだけは絶対に観たい！と思っていました。お土産のドロップ。缶が素敵ですよねー！会期が8月23日（日）まで延長されていますので、まだ間に合いますよ^^気になった方はぜひ！あ、これ要注意なんですが、美術館でのチケット販売はしておらず、前売り券を買っておかなければならないんです。芸術の森美術館は札幌の郊外にありますので、あそこまで行ってﾁ───(´-ω-`)───ﾝとなるのは切ないですよね…一度に入れる人数に制限をかけているので、日時だけでなく入場時間も指定する必要があります。でも、セブンイレブンのチケットぴあから簡単に買えますよ^^さて、芸術の森に行った帰りは、近くのジェラート有名店「果林樹」へ行くのがお約束。（花より団子じゃなくて、花も団子も。笑）地酒屋さんが経営しているジェラート屋さんなんですよ！泡盛を使ったジェラートもあるのですが、本格的過ぎて酒気帯び運転になるとのことで^^;、フルーツ山とスペシャル生チョコとゴマの組み合わせにしました。お店を出た瞬間から溶け出してきたので、慌てて車へGO！でした。久しぶりに長女と2人でお出かけ。我が家は長女と次女の年齢が離れているため、どこかへ行くときに必ずどちらかが我慢しなければならず（退屈になる）、途中から喧嘩になったり私が怒ったり(笑)それもまた家族なんですが、1人1人とゆっくり向き合う時間も大切だなって実感しました。雨の予報でしたが、晴れて良かったです^^【現在募集中のセミナー】8月8日(土）コラボセミナー第1回「皮膚科医が語る美肌を作る習慣」第1回は私の担当、スキンケアとシミ・しわ・たるみの関係についてお伝えします！ご自宅からオンラインで受けられます。詳細・お申し込みページへ行くには画像をクリックして下さいね↓==================画像をクリックして下さいね！音声ブログ最新配信は「生放送の反省会？」【無料メール講座ご登録の方へ】Yahoo！メールなどのフリーメールでは届かないことがございます。その場合はお手数ですが違うメールアドレスで再度ご登録いただけますと幸いです。携帯アドレス（docomo、au、softbankなど）でご登録の方は、skindrsatokop2@88auto.bizをドメイン指定で許可してみて下さい。