札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科 女医 日景聡子です。
お正月から続くステイホーム、北国は特に運動不足になりやすいですね。
お正月に太ってしまったという方、運動しようにも雪で出られないしこのご時世でジムにも行けないという方には、座ったままで脂肪を凍らせるクールスカルプティングをご案内しています。
詳しくはこちらを^^
今年は夏もリモート・在宅勤務で動かなかった方が多く、「コロナ太り」という言葉も生み出されました。
体を動かさないのは、骨にも良くないんですって。
日景聡子@札幌・皮膚科美容皮膚科女医@satokohikage
これは大変⚠️ 骨に刺激を与えることで様々な物質が分泌され、若さを維持することにも繋がっていくんですよ。 あ、私が骨折したのはステイホームと関係なく、物を落としたからです。笑 ▼ステイホームで増える骨折。1日に5～10回ジャ… https://t.co/amM9LAH0nb
2021年01月04日 21:41
私は骨折が治ったもののまだランニングを再開していなくて（一度習慣を失うとハードルが高くなるんですよねぇ…苦手なものゆえ）、パワープレートでのトレーニングをぼちぼちやろうかと思っています。
あ、パワープレートってこんな感じです。特殊な振動を起こして体に働きかけるんです。
振動に対抗してこのポーズを維持するのも結構しんどいんですよね（笑）
その時の話は…↓
ちなみに上の写真は併設のメディカルサロンで撮影したものですが、家庭用の大きさもあります。
私は将来のためにも運動した方がいいと分かってるんですけど、苦手なことを続けるのって気力がいるんですよね^^;
2021年こそ、頑張らなきゃ…と思っています。
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