ズボラだから、献立を固定する。
「固定」と聞くと、ちょっと真面目すぎる感じがする。
きっちりしてる人がやるやつ。
でも実は逆でした。
私はズボラだから、固定しています。
ズボラと意思決定は相性が悪い
ズボラな人ほど、
その日の気分で動こうとします。
でも毎日それをやるとどうなるか。
・今日はやる気ある
・今日は無理
・今日はもう無理
ブレる。
ブレると、余計に疲れる。
ズボラは気合いで安定できない。
だから、
先に枠だけ決めておく。
これが必要でした。
固定は「縛り」ではなく「省エネ」
ここが誤解されやすい。
固定＝毎週同じメニュー
ではない。
固定するのは
「考える範囲」。
例えば、
月曜は鶏系
火曜は豚系
これだけ。
レシピは自由。
でもゼロからじゃない。
この“ゼロじゃない”が
ズボラにはちょうどいい。
ズボラは選択肢が多いと止まる
レシピサイトを見ると
無限に出てくる。
あれ、逆にきつい。
選択肢が多いと、
脳はフリーズする。
だからあえて
選択肢を削る。
削っても、困らない。
むしろ楽。
仕組みは、やる気より強い
「今日はちゃんとやろう」
これに頼ると、続かない。
ズボラは知っている。
やる気は毎日一定じゃない。
だからこそ、
仕組みを先に作る。
私はそのために
あるベース表を作りました。
次の記事で
その設計図をちゃんと公開します。
気合いに頼らない家事。
ズボラでも回るやり方を。
