ピンクグレープフルーツ

ピンクグレープフルーツは食事の時いつも欠かさず出しています。


ピンクグレープフルーツだけに限らずですが、柑橘系や、りんご、梨などのフルーツを食前に食べると、

コレステロールの吸収を抑制してくれる効果があるし


身体への栄養素の吸収を考え

食事の時の順番は、

フルーツ→野菜→たんぱく質→炭水化物といった感じを心掛けています。


ダイエットの時とか、この順番がいいかも☆




ピンクグレープフルーツが高い確率で食卓に並んでますが、他のフルーツや野菜もグリーンスムージーにして摂っています。



前は、居酒屋さんに行ったら『まず白米！』と言っていた私ですが｡｡｡



少しは大人に？なりました☆