今日も走ってきました。
やぐりんと五キロです。
でも｡｡｡｡今日はまた課題が見つかりました。
わたしには圧倒的に筋力が足りない。
特に腹筋が
出来ない。
これから三週間
筋トレも怠らずにやります。
時間がない。
とにかくトレーニングあるのみだ。
でも確実に疲労はたまっています｡｡｡｡
サプリメントを取りながら、
睡眠と食事にも気を付けなきゃ！
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