昨日の朝食までご報告いたしました。
昼間は昼寝をして食欲がわかず、スキップしました。
筋トレ上半身１５分、ストレッチ１０分しました。
ランニングによる右脚太ももの軽い故障で昨日はランニングはしませんでした。
その代わりゴルフ５０球打ち放しをしました。
絶好調でした。
グリップを完全にスクエアにして絞り込むといい球が驚く程出ました。
また、元々予定していた草野球の練習を軽く一時間半しましした。
自転車の移動が往復４５分あり、通常のランニングと同等の運動量になったと思われます。
夕食は息子の誕生日で少し豪華でした。
イチゴ、カレースープ、トマトサラダ、鶏肉オーブン焼き、牛肉の大根おろし付け、ホタテとアジの海苔巻きでした。
デザートに手作りのイチゴケーキとよもぎ小豆モチ３個食べました。
今日も美味しく食べました。
トータルの本日のダイエットの勝敗は、ランニングの故障あるもスポーツ参加の組み合わせで、引き分けだと判断しました。
楽しいダイエット勝負日は毎日続きます。
