ちょこざっぷ2024年1月5日目 1/7

休みで譲渡会終わって一息ついてからの。

まぁこの後も騒動ありーのもうめちゃくちゃ

もう心身ともにやられてます…

滞在時間18:10〰️19:00

ラットプルダウン15キロ35回×2セット

ディップス30キロ35回×2セット

レッグプレス40キロ100回×2セット

ショルダープレス10キロ15回×3セット

マッサージチェア15分

アブダクション15キロ70回×2セット

アダクション15キロ70回×2セット

もっとしたかったのにこの後は実家に行きキチガイの相手でした。

マジキチガイ…恥ずかしい