種市沙東梢(種市聡子)のつぶやき

種市沙東梢(種市聡子)のつぶやき

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テーマ:
九月からPeek pilatesの養成コースのお手伝いの準備
10/12〜14プラス翌月11/24に最終日の座学と試験
四日間の座学に実技、ティーチングおつかれ様です。
ピラティスの伝道師ザビエルチャンたち




10/27.28スコリオワークショップ
ステキな先生でした❤️




11/23ティップネス感謝祭で、クラシカルエアロ75分でハイインパクト三昧→楽しくはしゃいで→廃人

開始前のお写真は、貴重です。
いつもダブルでレッスンしてくれるサトミねーやん
ご参加ありがとうございまーす😊

終了後、イントラ2人は、足があがらない

同時進行でフィットネスクラブのピラティスレッスンのマニュアルのお手伝い

11/28フィットネスクラブのピラティスレッスンのマニュアル研修の講師
→四時間のハムストリング活性化に特化した内容につき、その後三日ほどハムの筋肉痛


これは、筋肉痛によく効くアロマオイル配合のクリーム


アロマオイルのゼンジェスト(ドテラ社ブレンドオイル)は、副鼻腔炎の際顔に塗ってしのいだ🤣

ひと月前から、頭痛にクリーミーな汚いハナミズ🤧
→副鼻腔炎となり、一週間前に差し歯がポロッと→本日抜歯😰薬漬けのひと月💦

本日12/3  10時抜歯口が今アソウさんみたいに曲がってます
夜はパーソナルからの〜レッスン3本@ティップ川崎
エアロじゃないが、かなりの汗かきクラス💦
代行出すべきだったか😰

今しばらく大人しくしてよう。


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